很多中老年人的關(guān)節(jié)都很不好，他們甚至不能摔倒，關(guān)節(jié)地方不能被磕到，所以他們裸露在外的手肘關(guān)節(jié)也好，膝關(guān)節(jié)也好，都要時刻留意著，還要適當(dāng)?shù)谋Ｅ?。對?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/zhuanti/guguanjieyan/' target='_blank'>骨關(guān)節(jié)炎的治療，你有多少了解呢?下面讓叢日利專家來告訴你吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　日常生活中有些老人手里都拄著拐杖才能走路，他們年紀(jì)大了，骨質(zhì)疏松，骨關(guān)節(jié)脆弱，已經(jīng)不像年輕人能蹦蹦跳跳，直立不倒了。骨性關(guān)節(jié)炎在中老年人身上很常見，主要是關(guān)節(jié)部位疼痛所致的病殘，嚴(yán)重影響患者的生存狀況與生活質(zhì)量。

　　古人常言要“防患于未然”，骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防同樣如此，膝部的保暖在膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和治療中有獨特的作用。炎炎盛暑，尤其要注意膝部的保暖，別讓膝關(guān)節(jié)“感冒”。對于已經(jīng)確診骨性關(guān)節(jié)炎的患者，則更要重視膝部的夏季保暖，這是整個治療方案中極為重要的一環(huán)。

　　然而，在現(xiàn)代生活方式中，冬天的保暖反而不成問題，因為冬季的厚衣已經(jīng)“順便”把膝關(guān)節(jié)也保護(hù)得暖暖的了;但在夏天，許多人貪圖空調(diào)電扇的涼意，祼露的膝關(guān)節(jié)常常首當(dāng)其沖，穿著暴露的年輕女性更是如此。而且，由于空調(diào)的普遍使用，使我們的身體頻繁“享受”忽高忽低的外部溫度刺激;許多人還習(xí)慣于整夜開空調(diào)睡覺。就這樣，膝關(guān)節(jié)持續(xù)暴露“受涼”，日積月累，成為骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個重要因素。

　　很多老年病患得知患了骨性關(guān)節(jié)炎，都很積極配合醫(yī)生的治療。對身體各個部位的關(guān)節(jié)也采取了一些保護(hù)措施。取得了良好的治療效果。有骨性關(guān)節(jié)炎的人，不要在空調(diào)房里裸露關(guān)節(jié)，要避風(fēng)，不要穿短褲之類的易暴露關(guān)節(jié)的衣服。

　　治療劇烈運動后膝蓋疼的小偏方

　　經(jīng)過劇烈運動出現(xiàn)膝蓋疼痛后，不要總是以為是勞累導(dǎo)致的。長期不得好轉(zhuǎn)，就要警惕疾病的侵害。出現(xiàn)此情況，好及時去醫(yī)院準(zhǔn)確查明原因，以確保身心健康。那么劇烈運動后膝蓋會痛是怎么回事呢?

　　常見的可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷

　　1.脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。

　　脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動受限。這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群?；颊邥X得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。

　　2.關(guān)節(jié)炎患者覆蓋了中老年那男女。在女性群體中尤其多，因為常穿短褲或短裙，關(guān)節(jié)多受風(fēng)。

　　超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會腫脹而疼痛，有時活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。

　　3.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動時有彈響。

　　4.膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一。

　　滑膜細(xì)胞分泌滑液，可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤，增加關(guān)節(jié)活動范圍。由于外傷或過度勞損等因素?fù)p傷滑膜，會產(chǎn)生大量積液，使關(guān)節(jié)內(nèi)壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關(guān)節(jié)粘連，影響正?；顒?。

　　患者會感覺膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。疼痛明顯的特點是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

　　5.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。

　　臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，幾天后會出現(xiàn)瘀斑。膝關(guān)節(jié)活動會受到限制。

　　6.肌肉離位。對肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內(nèi)出血。

　　預(yù)防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。 治療方法如下:若發(fā)生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠防止內(nèi)出血的擴(kuò)大，如此處置后，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內(nèi)出血停止之后.雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。

　　以上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的6種損傷單靠日常保健是無法自愈的。如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫(yī)生明確診斷，以免貽誤治療的佳時機(jī)。在做運動的時候，一定要避免過于激烈的運動。運動中，還要注意自身安全，避免受傷。

　　本期嘉賓介紹

　　叢日利

　　中醫(yī)正骨傳承者，長期從事骨科臨床科研工作、曾擔(dān)任多家醫(yī)院骨科主任。擅長運用寶石激光消融術(shù)、臭氧、激光針刀等微創(chuàng)技術(shù)治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、骨關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、軟組織損傷、骨折、骨關(guān)節(jié)脫位等疾病。

　　曾參加首屆世界中醫(yī)藥大會，發(fā)表論著20余篇。省級科研成果一項，并獲“青年科技新星”、“立功個人”等多項獎勵。

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