牛蒡茶的功效與作用 它有哪些食用方法
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牛蒡茶是一種常見(jiàn)的茶類,經(jīng)常飲用對(duì)身體是非常有益的。對(duì)于它的功效與作用,你都清楚嗎?它有哪些食用方法呢?我們一起去下文詳細(xì)的了解一下吧。
牛蒡茶能夠起到通經(jīng)絡(luò)和活血化淤的功效。在很久之前的《本草綱目》中就有關(guān)于牛蒡茶的記載,里面說(shuō)到它能夠“通十二經(jīng)脈,除五臟惡氣”,所以它對(duì)于女性經(jīng)期能夠起到調(diào)節(jié)的作用,同時(shí)還能夠緩解女性出現(xiàn)的氣滯血淤的癥狀,對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)是非常好的。
牛蒡中里面含有豐富的水溶性纖維,它可以讓食品釋放出能量的速度放慢,同時(shí)加快對(duì)脂肪酸進(jìn)行分解,它還能夠減少脂肪在身體中進(jìn)行聚集,如果我們將牛蒡進(jìn)行泡茶,那么這些食物纖維就會(huì)溶在水里,所以,我們?cè)陲嬘门]虿璧耐瑫r(shí)也就得到了膳食纖維,這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
牛蒡富含蛋白質(zhì)及多種人體必須維生素和微量元素,排出毒素的同時(shí),進(jìn)行必要的滋補(bǔ)和調(diào)理,達(dá)到排、補(bǔ)、調(diào)三效合一,恢復(fù)自然平衡的健康狀況,能清理血液垃圾,促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,防止老化,使肌膚美麗細(xì)致,能消除色斑、黑褐斑等。
美國(guó)的保健專家艾爾?敏德?tīng)栐谒摹犊顾ダ鲜サ洹芬粫?shū)指出,牛蒡深受全世界人們的喜愛(ài),它是一種可以幫助人體維持良好工作狀態(tài)的溫和營(yíng)養(yǎng)藥草,而對(duì)體內(nèi)系統(tǒng)的平衡具有復(fù)原功效,他還指出,全世界長(zhǎng)壽的日本人就是長(zhǎng)期使用牛蒡。
牛蒡茶的食用方法
牛蒡茶能夠起到預(yù)防癌癥的作用,同時(shí)還可以清心減肥呢,這是由于它是一種食補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)品,而且是純天然的,沒(méi)有任何的毒副作用。它能夠一邊將身體中的毒素排除出來(lái),一邊用自身的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)補(bǔ)益身體,對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。
具體做法
熱飲:每次5-8克(備注7到8片),便秘者、減肥者可酌情增加。
用開(kāi)水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復(fù)沖泡多次),也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳,還可以放少許蜂蜜,預(yù)防上火。
冷飲:每次10-15片,加水500ml,加入 白糖或蜂蜜調(diào)和后煮沸,倒入杯中冷卻后放入冰箱冷凍,隨時(shí)飲用。
飲用牛蒡茶的注意事項(xiàng)
1、女性朋友在月經(jīng)期間不要飲用牛蒡茶;
2、因?yàn)榕]虿枋且环N保健的茶品,所以我們?cè)陲嬘玫臅r(shí)候一定要記住不要喝濃度太高的牛蒡茶,否則會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,這一點(diǎn)一定要注意哦。
3、喝牛蒡時(shí)不要吃辛辣的食物,否則很容易會(huì)上火;
4、有些人初次飲用牛蒡茶會(huì)出現(xiàn)排便功能有所增強(qiáng)的情況,但是并不像平時(shí)的拉肚子,出現(xiàn)這種情況后要減少牛蒡茶的飲用量,如果一段時(shí)間后沒(méi)事,那可以繼續(xù)飲用,有些人腸胃不好很容易會(huì)出現(xiàn)這種情況。
結(jié)語(yǔ):上文主要給大家介紹了關(guān)于牛蒡茶的功效與作用,以及它的食用方法,不過(guò)在飲用之前也要注意一下牛蒡茶的相關(guān)注意事項(xiàng),確認(rèn)自己能喝再去喝哦。
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