穴位按摩防治白發(fā)癥操作方法如下
一、將十指并攏，從前額正中發(fā)際處開始，用手指尖在頭皮上自前而后輕輕來回交錯揉動，好似洗頭搓發(fā)一樣，往返揉動20次。這樣做，可以促進頭皮的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，宣暢氣血，從而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使頭發(fā)再生。
二、穴位按摩法做完推壓法后，繼續(xù)做穴位按摩法。具體操作方法是將拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然后，用手指原地不動地作順時針或逆時針揉動按壓，每個穴位按揉兩分鐘。注意按揉時手指要有一定力度，但不宜用力過度。同時要讓身體放松，選取適當體位，并保持心情愉悅。
在進行穴位按摩時，可采用多種操作手法。如按摩頭頂?shù)难ㄎ弧贂?、神庭、防老穴時，要使用食指(或中指)，將雙手食指(或中指)重疊放在穴位上，進行按摩;按摩頭部兩側(cè)的穴位，如頭維穴可用雙手食指(或中指)分別在左右兩側(cè)對稱的穴位上按摩;
按摩頭后部穴位，如風池、健腦等穴位，要用雙手支撐頸后，用拇指按摩;按摩下肢的足三里，三陰交穴，可用雙手拇指(或食指)分別在左右腿部進行按摩。
穴位按摩防治白發(fā)癥簡單有效，穴位按摩防治白發(fā)，雖然簡單有效，但在按摩時，一定要認真操作。此法好每日進行兩次，早晚各做一次。如果工作學習較忙，也可間日進行，但要持之以恒。
治療白發(fā)還可以這么做
按摩頭皮
為了防治白發(fā)，可堅持在早晨起床后，和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。
這種按摩，可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利于，分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
加強營養(yǎng)
頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)，供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素，及其新陳代謝有重要影響。
勤于梳頭
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學家巢元方之手。他在《諸病源候論》，和《白發(fā)候》中認為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。
這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達到防止頭發(fā)變白的效果。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對穴位按摩的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，穴位按摩可以幫助我們達到養(yǎng)生的目的，也可以幫助我們防治白發(fā)的，所以我們可以試試以上介紹的方法哦，希望能幫到大家。
