誤區(qū)四:給孩子補鈣同時多進食蔬菜,有助于鈣質吸收
專家:大量攝入纖維素會抑制鈣吸收
孩子的飲食的確需要均衡,但需要注意的是,鈣與纖維素容易結合成不易吸收的化合物。過多進食富含纖維素的食物會抑制鈣的吸收。
另外,牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣質,兩者都是補鈣妙品。但是如果兩者同時進食,也會妨礙鈣的吸收,長期食用還會誘發(fā)乳堿綜合征。
暗示兒童缺鈣的表現(xiàn)
1、輕微缺鈣或者缺鈣的早期,寶寶可有以下表現(xiàn)
1)脾氣怪,煩躁磨人,不聽話,愛哭鬧。
2)睡眠不安寧,如不易入睡、夜驚、早醒,醒后哭鬧。
3)出汗多,與氣候無關,即使天氣不熱,穿衣不多,不該出汗時也出汗。
4)因煩躁和汗水刺激,寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕,時間久了,后腦勺處的頭發(fā)被磨光,形成枕禿。
2、嚴重缺鈣時,寶寶可有以下表現(xiàn)
1)出現(xiàn)抽風。
2)出牙遲(一般小兒生后4~10個月萌出第一顆乳牙)。
3)會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立,13~15個月會獨自行走),還會出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等。
4)因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降,故寶寶經常會感冒、發(fā)燒、拉肚子。如果寶寶出現(xiàn)以上癥狀請去正規(guī)醫(yī)院就診。