材料：鮮蝦肉50克。
做法：蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內(nèi)上籠蒸熟，加入適量精鹽和香油拌勻即可。
注意：該餐適宜7個(gè)月以上的孩子食用，每日1～2次，每次20～25克。
魚松粥
材料：大米50克，魚肉松，菠菜各25克。
做法：將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛，熬粘)。將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松，精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
注意：此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，碳水化合物及鈣，磷，鐵和維生素等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來(lái)源。
清燉二骨湯
材料：豬骨500克，烏骨魚250克。
做法：豬骨，烏魚骨洗凈，砸碎，加清水適量燉至湯呈白色粘稠。加鹽少許，棄渣飲湯。
注意：在熬煮過(guò)程中，從骨頭中熬出的鈣質(zhì)其實(shí)是相當(dāng)有限的，但若在湯中加點(diǎn)醋效果會(huì)更好。因?yàn)榇字械姆肿涌梢宰尮穷^包裹的鈣質(zhì)更容易釋放出來(lái)，更能達(dá)到強(qiáng)固筋骨的效果。這道菜可以經(jīng)常食用，每日1～2次，對(duì)小兒軟骨病，出齒不齊，發(fā)育緩慢，頭顱畸形等有效。
西蘭花炒蝦仁
材料：蝦仁100克，西蘭花20克。
做法：先把西蘭花煮熟，剁一下，這樣可以保證在蝦仁一起炒的時(shí)候很快煮熟。鮮蝦剝出蝦仁，剁碎備用。在鍋里倒一點(diǎn)花生油，把剁好的蝦仁和西蘭花攪在一起，翻炒一下，蝦仁變色就可以出鍋了。
注意：如果給1歲前的寶寶吃這道菜，可以將蝦仁弄成泥，1歲以后蝦仁切成段就可以了。蝦仁千萬(wàn)不要炒老了，否則孩子覺(jué)得不好嚼，就不好吃了。
蝦皮豆腐
材料：豆腐100克，蝦皮150克。
做法：蝦皮洗凈，豆腐用沸水燙過(guò)，撈出切小塊。蝦皮入鍋，加半碗水煮沸，再將豆腐塊入鍋，煮沸約10分鐘。放少許鹽和麻油調(diào)味，即可出鍋。
注意：可以開胃化痰，調(diào)和脾胃，清熱生津，補(bǔ)腎固齒。佐餐或單獨(dú)服食，1天1次，可連服數(shù)天。適用于小兒佝僂病或出牙，行走等發(fā)育均遲于正常兒的寶寶。
結(jié)語(yǔ)：在寶寶補(bǔ)鈣的問(wèn)題上，媽媽們一直都很用心，只是苦于找不到合適的方法，今天，寶寶如何補(bǔ)鈣終于有了著落。以上分享了有關(guān)寶寶如何補(bǔ)鈣以及有助寶寶補(bǔ)鈣的食譜推薦，希望通過(guò)本文的分享能夠幫助到寶寶們！
