秋分的由來 關(guān)于秋分的小常識介紹給你(2)

  4、適當(dāng)按摩

  秋季是養(yǎng)肺好時(shí)節(jié),可通過按摩來起到養(yǎng)肺作用。按摩時(shí)要找好穴位,常見的養(yǎng)肺穴位有太淵穴,堅(jiān)持按摩太淵穴,能調(diào)節(jié)肺功能,緩解咳嗽。在按摩時(shí)還可順帶對太白穴進(jìn)行按摩,太白穴是脾經(jīng)原穴,適當(dāng)按摩,具有健脾作用。

秋季是養(yǎng)肺好時(shí)節(jié),可通過按摩來起到養(yǎng)肺作用

  5、保持愉快的情緒

  秋季通常是萬木凋零、綿綿秋雨,這些場景會讓我們觸景生情,一些情緒比較容易受到影響的朋友,通常會萎靡不振、情緒消極,還會影響睡眠。秋季建議保持心情的平靜,可多參加一些娛樂活動(dòng),如唱歌、跳舞,還可多和朋友在一起聊聊天,多笑一笑還能增強(qiáng)呼吸器官的功能。

  6、開窗通風(fēng)

  秋季建議多開窗通風(fēng),不能因?yàn)樘鞖鉂u涼就緊閉門窗。開窗通風(fēng)能保持空氣流通,以免室內(nèi)空氣混濁,滋生各種細(xì)菌,誘發(fā)呼吸道感染,影響身體健康。在室內(nèi)可以養(yǎng)一些花草,還可使用加濕器增加室內(nèi)的濕度。

秋季建議多開窗通風(fēng)

  7、合理秋凍

  秋季可根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行合理“秋凍”,能調(diào)高身體的抗寒能力。

  結(jié)語:秋季晝夜溫差較大,容易誘發(fā)多種呼吸道感染疾病。上文給大家介紹了秋分養(yǎng)生的幾點(diǎn)注意事項(xiàng),希望能健健康康的度過這個(gè)“多事之秋”。

  本篇文章版權(quán)歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅?,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

秋分如何養(yǎng)生 秋分的由來 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...