20150824健康北京：李航講被老年斑的原因

　　隨著年齡的不斷增大我們的身體會出現(xiàn)種種癥狀，我們的臉上會出現(xiàn)許多的老年斑，我們的身體也會有許多的疾病。那么老年斑究竟是怎樣引起的呢?那就讓我們隨著視頻一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　老年斑的原因

　　1.年齡大了，細胞代謝變慢，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，就會產(chǎn)生老年色素，產(chǎn)生老年斑。

　　這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。

　　2.人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。

　　棕色顆粒就是脂質在過氧化反應中產(chǎn)生的。

　　衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

　　3.是老年體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。

　　老年斑怎么辦

　　1、改變飲食結構

　　首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克，要葷素合理搭配，調(diào)整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　2、面部肌肉動起來

　　進入老年之后要多做面部肌肉運動。

　　因此，建議人們進餐時細嚼慢咽，經(jīng)?？埤X或咀嚼口香糖，以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

　　3、適當參加體育活動

　　體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時，避免長時間日光暴曬和異常刺激，適當使用防曬霜。

　　每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對于預防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　4、常喝姜蜜水

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用，經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小，或顏色變淺。服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水泡5-10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

　　本期嘉賓介紹

　　李航

　　男，副主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學博士。專業(yè)特長：皮膚腫瘤診治，皮膚外科手術，毛發(fā)移植‘腋臭治療等。在國內(nèi)率先系統(tǒng)開展Mohs顯微描記手術極大提高了皮膚惡性腫瘤的治愈率;曾在國外發(fā)表自己改良的腋臭微小切口術式，獲得業(yè)內(nèi)同道的認可;在瘢痕矯治、毛發(fā)移植等方面都具有豐富經(jīng)驗。學術兼職：國際皮膚外科協(xié)會會員(SIDS)、中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會皮膚外科亞專業(yè)主任委員、中國中西醫(yī)結合會皮膚科分會皮膚外科學組副組長、中國醫(yī)師協(xié)會整形外科醫(yī)師與美容醫(yī)師協(xié)會全國委員。社會兼職：北京市青聯(lián)委員既往獲獎：中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會優(yōu)秀中青年醫(yī)師獎、北京市青年崗位能手。

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