20160416健康北京欄目:李金鋒講如何保護乳腺
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 18:32女性朋友生活中一定要關注自己的身體健康,尤其是自己的乳腺健康,這樣才能有著預防疾病的發(fā)生,如有疾病也能盡早發(fā)現(xiàn)。那么生活中如何保護乳腺健康呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目李金鋒專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
如何保護乳腺
乳房保健一:保養(yǎng)原則
1、保持良好的心情
女性朋友卵巢的排卵會根據(jù)心情的轉變而改變,壞心情會使孕激素分泌減少,這樣一來就會使乳腺受到刺激出現(xiàn)增生。
2、睡眠質量要保證
睡眠不足容易引起內(nèi)分泌失調(diào),內(nèi)分泌失調(diào)很可能導致乳房疾病。
乳房保健二:營養(yǎng)飲食
1、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳的期間不利乳腺增生的發(fā)展,因為此事孕激素分泌充足,還有修復乳腺的作用。
哺乳能夠使乳腺充分得到發(fā)育,而且在孩子斷奶之后能良好的退化,當然就出現(xiàn)乳腺增生的現(xiàn)象了。
2、月經(jīng)期調(diào)理
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),月經(jīng)不調(diào)的女性患有乳房疾病的居多。通過月經(jīng)來調(diào)理內(nèi)分泌,也可以預防乳房疾病。
其他保健方法
經(jīng)常按摩
胸部按摩可以起到促進血液循環(huán)的作用,使過量的體液流回淋巴系統(tǒng)。
按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部,順著胸部的形狀以畫圈的方式進行按摩,并可用手輕壓一下再彈起,能夠預防胸部不適。
穿合適的內(nèi)衣
女性朋友生活中一定要選擇合適自己的內(nèi)衣,這樣能有效預防乳腺下垂的現(xiàn)象,還能預防乳房的神經(jīng)受到壓迫。
在運動的時候穿運動型內(nèi)衣也是這個道理,是起到保護胸部的作用。
本期嘉賓介紹
李金鋒
男,腫瘤學博士、主任醫(yī)師、副教授、研究生導師。1982年畢業(yè)于河北省張家口醫(yī)學院醫(yī)療系;1987~1988年北京市腫瘤防治研究所外科進修;1991~1994北京醫(yī)科大學碩士研究生,獲腫瘤學碩士學位;1997~2000北京大學博士研究生,獲腫瘤學博士學位;2006年美國M.DAnderson腫瘤中心乳腺癌及整形外科訪問學者。1982~1991和1994~1997在河北省唐山市人民(腫瘤)醫(yī)院外科歷任住院醫(yī)師、主治醫(yī)師,腫瘤外科主任。2000年至今,北京腫瘤醫(yī)院乳腺癌防治中心副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師、副教授。研究生學習之前已有近10年大型綜合醫(yī)院臨床一線工作經(jīng)驗,具備扎實的外科功底,手術技巧嫻熟。研究生階段至今一直專門從事乳腺癌專業(yè)的臨床與研究。目前重點研究乳腺癌的保留乳房治療、乳房成型、前哨淋巴結活檢免除腋窩淋巴結清掃及不同病期乳腺癌的綜合治療。對于乳房病變的微創(chuàng)手術(Mammotome)、不可觸及病變的定位活檢及乳頭溢液的乳管鏡檢查均有研究。工作中體現(xiàn)以人為本,在不影響治療效果的前提下,更多考慮女人生活質量的提高,追求生活的完美。
社會任職
中國抗癌協(xié)會乳腺癌專業(yè)委員會委員,《中國微創(chuàng)外科雜志》編委,《中華外科雜志》特邀審稿專家。
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