20160328健康北京全集：馬飛講如何預(yù)防乳腺癌

　　乳腺癌是一種發(fā)病率非常高的癌癥，生活中要積極地進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防，對(duì)女性朋友的身體健康才是非常有利的。那么生活中如何預(yù)防乳腺癌呢?那就讓我們一起隨著健康北京全集節(jié)目馬飛專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預(yù)防乳腺癌

　　控脂減肥

　　女性朋友生活中一定要控制好自己的體重，因?yàn)榉逝謱?duì)我們身體的危害是非常大的，也是乳腺癌的發(fā)病原因之一。

　　研究發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞初處于“起始”狀態(tài)，只有當(dāng)其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病。

　　高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長(zhǎng)期大量攝取脂肪，可使機(jī)體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長(zhǎng)。

　　如果生活中大量的食用脂肪類是我，就非常容易出現(xiàn)機(jī)體發(fā)胖和免疫機(jī)能降低的情況，那么就會(huì)讓癌癥有了可乘之機(jī)。

　　因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機(jī)體免疫機(jī)制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。

　　避免飲酒

　　飲酒對(duì)于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險(xiǎn)性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險(xiǎn)性在絕經(jīng)前婦女中為顯著。

　　目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。

　　少喝咖啡

　　咖啡有著非常好的提神醒腦的作用，在疲勞的時(shí)候適當(dāng)飲用是非常有幫助的，但是女性朋友要少喝，大量飲用可誘發(fā)乳腺癌的發(fā)生。

　　咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。

　　女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地?cái)z取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。

　　多吃果菜

　　研究發(fā)現(xiàn)，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個(gè)階段的生物活性物質(zhì)，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用為顯著。

　　因此，在日常膳食中適當(dāng)?shù)囟喑孕┻@類食物，不僅有益于健康，還有助于乳癌的預(yù)防。

　　魚有益

　　據(jù)有關(guān)報(bào)道，魚類食品吃得較少的美國(guó)、瑞士、加拿大和新西蘭等國(guó)家的婦女，乳癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳癌發(fā)生率則較低。

　　專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，經(jīng)常適當(dāng)?shù)囟喑孕~，對(duì)預(yù)防乳腺癌十分有益。

　　本期嘉賓介紹

　　馬飛

　　男，副主任醫(yī)師，副教授，1994年就讀于中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)，2002年獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。長(zhǎng)期致力于腫瘤內(nèi)科治療和個(gè)體化治療的研究，在乳腺癌、肺癌、胃癌、食管癌、大腸癌、淋巴瘤、軟組織腫瘤、生殖腫瘤等常見腫瘤的化療和靶向治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)對(duì)腫瘤風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和腫瘤預(yù)防頗有研究。目前承擔(dān)多項(xiàng)國(guó)家級(jí)科研課題，參與完成20余項(xiàng)抗腫瘤新藥的臨床研究，參與編譯腫瘤學(xué)專著6部，發(fā)表學(xué)術(shù)文章20余篇。

　　擅長(zhǎng)

　　乳腺癌、肺癌、胃癌、食管癌、大腸癌、淋巴瘤、軟組織腫瘤、生殖腫瘤等常見腫瘤的化療和靶向治療。

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