健身常識(shí) 想要強(qiáng)身健體就要這樣打籃球(3)

  1、纏絲

  品牌籃球只采用柔韌度非常好的籃球?qū)S媚猃埥z,運(yùn)用精密的專(zhuān)用籃球纏紗機(jī)器均勻地纏繞,長(zhǎng)度可達(dá)2公里,使籃球的彈跳更有質(zhì)感,投籃時(shí)球體飛行和旋轉(zhuǎn)更穩(wěn)定、更準(zhǔn)確,并且使籃球更堅(jiān)固,不變形。

  2、表皮

  高品質(zhì)的籃球均采用專(zhuān)業(yè)廠(chǎng)家專(zhuān)供的皮。

  3、內(nèi)膽

  大品牌都是采用進(jìn)口橡膠,這與高檔汽車(chē)輪胎內(nèi)膽的材質(zhì)相同,通過(guò)嚴(yán)格的專(zhuān)利工藝加工而成,彈跳柔和穩(wěn)定,是高品質(zhì)籃球細(xì)膩手感的內(nèi)在來(lái)源,而好的手感當(dāng)然會(huì)帶來(lái)好的自信心。

  4、質(zhì)地

  辨別籃球好壞的標(biāo)準(zhǔn)重要的,當(dāng)屬籃球的材質(zhì)辨別了。因?yàn)榛@球的材質(zhì),決定了我們打球的手感,也有一部分影響了籃球的“彈跳力”。好籃球的表面摸上去會(huì)有點(diǎn)彈性,類(lèi)似膠皮的皮質(zhì)會(huì)有點(diǎn)粘手的感覺(jué),以保證抓球時(shí)不會(huì)打滑。初學(xué)者購(gòu)買(mǎi)時(shí)可能會(huì)對(duì)粘手、彈性這些感知度不是很清晰,所以建議讓經(jīng)驗(yàn)多一點(diǎn)兒的朋友幫忙試試手感,具體的要求可以以能否輕易抓住籃球來(lái)作為衡量標(biāo)準(zhǔn)。

  5、能效

  測(cè)試籃球的能效,簡(jiǎn)單的方法即給籃球打滿(mǎn)氣后,把籃球舉到1.8米(從籃球底面開(kāi)始測(cè)量喲),然后利用拋球檢測(cè)的方法,將球拋落,如果球在第一次下落后,反彈高度達(dá)到1.2米左右,就證明此籃球的彈性、能效不錯(cuò)。籃球的能效也是主要的判別籃球好壞的標(biāo)準(zhǔn)之一。

  6、硬度

  有些朋友們?cè)谕婊@球的時(shí)候,偶爾會(huì)挫傷手指。購(gòu)買(mǎi)籃球時(shí),可以通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)球方式,試試籃球的硬度,如果運(yùn)球過(guò)程中,覺(jué)得籃球咯手,手指有覺(jué)得疼,那么就說(shuō)明這個(gè)籃球有點(diǎn)過(guò)硬了。

  二、籃球選購(gòu)技巧

  一看

  表面有沒(méi)有瑕疵,有的時(shí)候超市買(mǎi)的名牌球才四、五十塊錢(qián)一個(gè),往往表面有瑕疵,雖然不影響使用,但自用好,送人不宜。

  二聞

  好的材料有一種香香的皮革味,不好的是橡膠味;

  三按

  好的球,氣打的不足也按不下去,反之壞球氣打飽了,一按一個(gè)坑;

  四掂

  太輕太重的球都不好,不過(guò)一般人掂不出來(lái),必須經(jīng)常打球的人才知道;

  五彈

  從頭頂讓球自由落體,看彈跳是否筆直,有無(wú)斜跳,在平地上,應(yīng)該落下數(shù)次后停在原地而不是滾開(kāi)。高度是否在腰上胸下。

  結(jié)語(yǔ):籃球是一項(xiàng)受男生歡迎的健身運(yùn)動(dòng),它考驗(yàn)的是球手的打球技巧。掌握一定的技巧,你的投球率才會(huì)變高。上文就向大家介紹了關(guān)于打籃球的技巧和它的一些常識(shí)。希望這些健身常識(shí)都能夠幫助到大家,在以后的籃球運(yùn)動(dòng)中都能夠運(yùn)用起來(lái)。

健身常識(shí) 打籃球的好處 打籃球的技巧 
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