我們的眼睛對于我們而言是非常重要的，所以日常生活中我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣，才有利于眼睛的健康。那么日常生活中傷害眼睛的行為有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目孫曉東專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
傷眼的壞習慣
一、過度日曬
過度的日曬對我們的眼睛健康是非常不利的，因為過多的紫外線會導致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。
在戶外時，戴上太剛鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。
二、睡眠不足
你經(jīng)常工作到深夜2、3點，早晨8點又要趕去上班，那么，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。
所以日常生活中我們有一點機會就要休息，在班車上，在午休時，等著理發(fā)時，我們要抓住每一點空隙。
這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。盡量避免攝入咖啡因，，它會干擾你的睡眠規(guī)律。
三、過期化妝品
當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那。
四、酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號人敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升。
酒精會促進血液循環(huán)，使毛細血管膨脹。而我們的眼睛周圍有許許多多的毛細血管，這樣一來毛細血管破裂就會導致斑點的出現(xiàn)。
所以對于酒類躲得越遠越好;如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。
五、干燥
干燥會使眼睛變得沒有神采，奸像你總是特別沮喪。消滅這個敵人好的辦法就是不斷地給眼睛補水。幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。
六、錯誤的節(jié)食
也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出：新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果你節(jié)食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時-定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意，但不要把它當成正餐。
七、煙草
煙草一口，燃燒起來，絕對是-個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確指出，它可導致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙,也不應(yīng)放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。所以，捫心自問一下：你和你的“煙民”朋友們聚會時，是否真的常快樂?是否真的可以絲毫不介意皺紋漸漸爬上眼角如果你沒有這么釋然，那還是和他們保持一定的距離吧!
本期嘉賓介紹
孫曉東
男，主任醫(yī)師，教授，目前擔任眼科副主任(主持工作)，博士，博士研究生導師。曾多次赴美短期學習，2006-2007年在美國眼科的Bascom Palmer Eye Institute博士后工作。上海市視覺復明臨床醫(yī)學中心副主任、中華眼科學會全國青年委員、中華眼科學會上海眼科學會委員、青年學組組長、美國眼科與視覺研究學會會員，上海市第九、第十屆青年聯(lián)合會委員、上海市醫(yī)藥青聯(lián)委員。擅長玻璃體視網(wǎng)膜眼底疾病的臨床診治、顯微手術(shù)。
中華醫(yī)學會眼科學會全國委員、全國眼外傷學會委員、中國眼科醫(yī)師協(xié)會全國委員、中華眼科學會上海眼科分會委員/秘書、青年學組主任、玻璃體視網(wǎng)膜學組委員、上海市眼科住院醫(yī)師培訓基地專家委員會委員/秘書、上海市衛(wèi)生系列眼科高級職稱評定委員會委員、美國眼科與視覺研究學會(ARVO)會員、美國眼科學會會員;《中華眼科雜志》、《中華眼底病雜志》、《IOVS》等多個雜志的編委或特約審稿人;國家自然科學基金、中華醫(yī)學科技獎評審專家。臨床從事玻璃體視網(wǎng)膜眼底病顯微手術(shù)和新生血管性眼病診治與研究。
包括復雜性視網(wǎng)膜脫離、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、新生血管性眼病的診治和研究工作，率先開展國際領(lǐng)先的顯微內(nèi)窺鏡、微創(chuàng)玻璃體視網(wǎng)膜顯微外科手術(shù)和抗VEGF-A治療新生血管性眼病等新技術(shù)。
科研從事新生血管性黃斑變性、視網(wǎng)膜細胞損傷/修復機制及干預研究。獲國家科技進步二等獎、中華醫(yī)學科技進步二等獎、上海市科技進步二等獎、教育部科技進步二等獎、上海市臨床醫(yī)療成果推廣獎等11項科技成果獎。
入選國家“百千萬人才工程”國家級人選、教育部“新世紀優(yōu)秀人才”、上海市科技“啟明星”、“啟明星追蹤人才”、上海市“浦江”人才、上海市人才基金、上海市“醫(yī)苑新星”等8個人才計劃。獲得上海市中華眼科學會獎、銀蛇獎、上海市青年科技創(chuàng)新獎、上海交通大學“晨星”青年學者、上海市青年科技精英提名獎等稱號。
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