- [遼寧電視臺健康一身輕] 遼寧電視臺健康一身輕：王巖昆講手指操
- 上班族最大的一特點就是坐在椅子上可能一天都不會動一下，這樣會對身體有很大的負(fù)面影響，造成不必要的麻煩與健康威脅，想擺脫這種威脅嗎?看學(xué)習(xí)下上班族的手指操都有哪些
- [遼寧電視臺健康一身輕] 遼寧電視臺健康一身輕：于康講天冷吃什么
- 天冷了你知道吃什么嗎?有的人會在冬天吃熱辣辣的火鍋，什么都是挑熱的吃，覺得這樣會很暖和，但真是吃燙的食物就會暖和嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽于康老師講溫度不是
- [遼寧電視臺健康一身輕] 遼寧電視臺健康一身輕：范志紅講洋蔥的營養(yǎng)價
- 洋蔥可能有些人會覺得吃的有味道，不想吃，但日常多少吃點洋蔥對身體健康很有好處，那么你們知道洋蔥都有哪些好處嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽范志紅老師講洋蔥都有哪些
- [遼寧電視臺健康一身輕] 遼寧電視臺健康一身輕：于康講炒菜小技巧
- 平時在煮飯洗米時你是否也喜歡用手使勁抓呢?可能你覺得這樣洗的干凈，其實這樣并沒有達(dá)到你想像中的干凈，反而會使?fàn)I養(yǎng)素流逝，敬請收看本期的健康一身輕聽于康老師講做飯
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：推拿手法治療頸椎病
- 推拿手法是指以治療、保健為目的，用手或肢體其他部位，按各種特定的技巧動作，在身體的某些部位或穴位進(jìn)行操作的方法。它既有養(yǎng)生又有治療疾病的功效。那么，你知道推拿手
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：五禽戲養(yǎng)生
- 五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一，其健身效果被歷代養(yǎng)生家稱贊，據(jù)傳華佗的徒弟吳普因長年習(xí)練此法而達(dá)到百歲高齡。那么，你是否也想嘗試練習(xí)
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：瑜伽課間操
- 現(xiàn)在越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生，大多人喜歡通過練習(xí)瑜伽來大到養(yǎng)生的目的。那么，瑜伽的功效你知道多少？瑜伽與養(yǎng)生有著什么樣的關(guān)聯(lián)呢？你知道練習(xí)瑜伽的注意事項嗎？下面就來
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：筋絡(luò)鍛練法
- 經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，意指周身氣血運行的通道。經(jīng)絡(luò)是古人在長期生活保健和醫(yī)療實踐中逐漸發(fā)現(xiàn)并形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經(jīng)以及任、督二脈為主體，網(wǎng)絡(luò)遍布
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：五天學(xué)會看手診
- 手診是一門歷史悠久的診斷學(xué)科。在東西方醫(yī)學(xué)中都可以找到研究痕跡和成果，手診在當(dāng)代已經(jīng)成為專門的學(xué)科，廣泛應(yīng)用于生活。手診與命運測試等不可同類比，屬于完全不同領(lǐng)域
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：7日速效瘦身瑜伽教程
- 瑜伽對于現(xiàn)代人并不陌生，無論是男人女人練習(xí)瑜伽的人越來越多，那么，你了解瑜伽養(yǎng)生奧妙嗎？你知道瑜伽有哪些功效嗎？練習(xí)瑜伽需要注意些什么呢？下面就來一起看下專家為
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：揉揉按按腰不疼
- 腰是指指背部第十二肋骨以下至髂嵴以上的軟組織部位。腰是支撐人們身體的關(guān)鍵部位，而如今你常常會聽到有人抱怨腰酸背疼，那么，你對腰部保健方法了解多少呢？下面就來學(xué)習(xí)
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：按摩脾經(jīng) 防大病
- 脾胃是人體的能量之源頭，和家電沒電啥都不干了一樣！脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體電能就乏，電壓低，很多費電的器官都要省電、節(jié)省，導(dǎo)致代謝減慢，工作效率
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：氣功功法養(yǎng)生之道（二）
- 大多氣功方法是動靜相間的。宗教中，道教的道士常會練習(xí)導(dǎo)引、內(nèi)丹術(shù)氣功，佛教里的禪定、靜坐也包含氣功。氣功常配合武術(shù)或靜坐一起練習(xí)。練針灸的中醫(yī)也常透過練習(xí)氣功來
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：揭秘天麻的功效與作用
- 天麻的功效：祛風(fēng)濕，止痛、行氣活血。天麻的作用：1、鎮(zhèn)痛作用：用天麻制出的天麻注射液，對三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎等，有明顯的
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：延年益壽制首烏
- 首烏的功效：苦甘澀微溫。肝，腎。補益精血，截瘧，解毒，潤腸通便。首烏的作用：1、促進(jìn)造血功能2、增強(qiáng)免疫功能3、降血脂與抗動脈粥樣硬化4、保肝5、延緩衰老，現(xiàn)代
