- [和式太極拳] 和式太極拳 和式108式太極拳譜
- 和式108式太極拳譜第一式預備勢第二式領落第三式翻掌第四式攬插衣第五式如封似閉第六式單鞭第七式領落第八式白鶴亮翅第九式摟膝斜行第十式開合第十一式琵琶勢第十二式摟
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式72式太極拳譜
- 和式72式太極拳譜1預備式2領落3翻拳懶插衣4 如封似閉5單鞭6 領落7白鶴亮翅8斜形9琵琶式10躍步斜形11收回琵琶12進步高領落13伏虎14擒拿15肘底看拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 48式太極拳拳譜解讀
- 48式太極拳拳譜解讀太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術的完美結合，是高層次的人體文化。其拳理來源于《易經》、《黃帝內經》、《黃庭經》、《紀效新書
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式四十六式太極拳
- 武式四十六式太極拳1、起式2、左右攬扎衣3、左單鞭4、提手上勢5、右白鶴亮翅6、左右摟膝拗步7、進步左搬攔錘8、如封似閉9、右白鶴亮翅10、抱虎推山11、左
- [太極功夫扇] 太極扇 72式楊式太極扇譜
- 72式楊式太極扇譜第一段01、起勢02、白猿獻果03、懷中抱月04、仙人指路05、送鳥歸林06、燕子抄水07、上步七星08、流星趕月09、神龍反首10、扭轉乾坤
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 傳統楊式太極拳115式拳譜
- 傳統楊式太極拳115式拳譜01預備式02起勢03棚手上勢04攬雀尾05單鞭掌06提手上勢07白鶴亮翅08右摟膝坳步掌09手揮琵琶式10右摟膝坳步掌11左摟膝坳步
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式22式太極拳譜和歌訣
- 楊式22式太極拳譜和歌訣第一式起勢歌訣：肘不張、肩不松;胸不開、氣不通;腰意塞、襠穹窿;腕微鼓、掌指融。第二式左右野馬分鬃歌訣：一順，一親，一捧提。第三式白鶴亮
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式26式太極拳譜
- 陳式26式太極拳譜一、起式二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、白鶴亮翅七、斜行八、握拳九、掩手肱拳十、金剛搗碓十一、撇身捶十二、雙推掌十三、肘底捶十四
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳學習的松意功三種境界
- 太極拳學習的松意功三種境界松平心靜氣，體松才能輕靈，氣才能沉入丹田，丹田之氣養(yǎng)五臟，外壯筋骨，疏通經絡，能增強周身生命力。太極陰陽出明理，不偏不依守正中，悟透松
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學練吳式太極拳的六點要點
- 學練吳式太極拳的六點要點太極拳是一門源遠流長、內容深邃的科學，包含著豐富而獨特的習練方法。要真正練好太極拳，學到其精致，絕非易事。太極拳不僅以繼承中國古老的養(yǎng)生
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的神行四原則和兩注意
- 太極拳的神行四原則和兩注意太極拳之動作，與吾人日常習慣，或所運用者，多有不同或相反之地方，吾人須要留心矯正。先從外表之姿態(tài)言，應要依照下列四項一、虛領頂頸頂頸是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習22點動作要點
- 太極拳練習22點動作要點(一)虛領頂勁(二)眼神注視(三)含胸拔背(四)沉肩垂肘(五)坐腕伸直(六)身體中正(七)尾閭收住(八)松腰松胯(九)膝部如松非松(
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳走架動作要領
- 吳式太極拳吳式太極拳走架動作要領太極功夫由淺入深，由入門到登堂入室，須經歷若干個層次。對此，各派各有不同敘述。王宗岳《太極拳論》對此有一高度概括的論述。他認為習
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳認識的十大誤解
- 太極拳認識的十大誤解太極拳運動可謂家喻戶曉，練過太極拳的人也不少，但針對太極拳有很多誤解。這里試將一些常見的誤解剖析一下，以期讓人們更好的了解這項運動。誤解之一
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳要求人體合乎自然
- 和式太極拳和式太極拳的行功走架又叫“耍拳”，是和式太極拳的獨特之處。一個“耍”字，將孩童玩耍時自然之態(tài)展現眼前。走架時著勢自然圓活，神意活潑自然，呼吸自然順暢。
