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[瑜伽視頻] 瑜伽體式 你的星座的瑜伽姿勢(shì)(二)
現(xiàn)在瑜伽越來(lái)越流行,瑜伽的門類也愈來(lái)愈多,也越來(lái)越細(xì),有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)星座分類的,前面小編為大家講一講前面4個(gè)星座瑜伽,今天講的是雙子座,巨蟹座,獅子座,處女座,快
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 你的星座的瑜伽姿勢(shì)(一)
現(xiàn)在瑜伽越來(lái)越流行,瑜伽的門類也愈來(lái)愈多,也越來(lái)越細(xì),有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)星座分類的,下面小編為大家講一講星座瑜伽,今天講的是水瓶座,雙魚座,白羊座,金牛座,快來(lái)找一找
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 入門級(jí)瑜伽體式瑜伽合掌式
很多人對(duì)瑜伽是越來(lái)越感興趣,可是有時(shí)候也不知道從哪邊做起,下面小編就為大家介紹幾個(gè)入門級(jí)的瑜伽招式瑜伽體式-合掌式, 瑜伽體式-半魚主式, 瑜伽體式-倒轉(zhuǎn)式,瑜
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 如何快速學(xué)習(xí)瑜伽半魚王式
瑜伽已經(jīng)成為了很多都市白領(lǐng)的寵兒。練瑜伽的好處有很多,不僅可以減肥瘦身,而且可以放松心情,幫助白領(lǐng)階層排解工作壓力。在瑜伽的眾多體式中,半魚王式是一種大家都比較
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 九招瑜伽體式練就完美身材
擁有一個(gè)完美身材是多么棒的一件事。那完美身材是如何練出來(lái)的呢?下面就來(lái)具體的了解一下。1、俯臥撐運(yùn)動(dòng)俯臥撐動(dòng)作,女孩做起來(lái)會(huì)比較吃力,因此可以選擇將雙手支撐在高
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽體式 練五式健身瑜伽預(yù)防感冒
春季是感冒最容易發(fā)生的季節(jié),何不做點(diǎn)提高免疫力的健身瑜伽?下面,編輯推薦5式健身瑜伽,有效預(yù)防春季感冒。  練5式健身瑜伽預(yù)防感冒跪姿俯伸式兩腿并攏跪坐在墊子上
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 練五式健身瑜伽預(yù)防感冒
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[瑜伽視頻] 瑜伽體式 瑜伽三角扭轉(zhuǎn)式動(dòng)作教學(xué)
對(duì)于當(dāng)今的都市白領(lǐng)來(lái)說(shuō),一天八小時(shí)坐在辦公桌前,下了班又要開車回家,一天下來(lái)身體的背部始終處于緊張和僵硬的狀態(tài),時(shí)間一長(zhǎng)腰酸背痛就是難免的事情了。那就趕快跟我來(lái)
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 練習(xí)瑜伽拜日式的六大步驟
如何練習(xí)瑜伽拜日式?首先練習(xí)1~6個(gè)動(dòng)作。完成頂峰式后,吸氣,雙腳跳向兩手之間,身體慢慢還原直立,呼氣,雙手合十于胸前,回到祈禱式,再以5、4、3、2、1的反順
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 4式瑜伽體式動(dòng)作教學(xué)大全
駱駝式瑜伽體位說(shuō)明1、跪立,調(diào)整呼吸,放松。2、雙手扶住殿部,向上看。3、呼氣,繼續(xù)讓身體后仰,雙手抓住腳踝或腳掌,頭部有控制地后仰。4、保持這個(gè)姿勢(shì)30秒,做
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 6個(gè)瑜伽體式讓你在家瘦身
減肥瑜伽現(xiàn)在已經(jīng)演變成一種新穎的減肥方式,很多白領(lǐng)放假時(shí)都會(huì)在家練習(xí)居家減肥瑜伽,不僅可以健身話可以起到瘦身的作用。接下來(lái),小編為大家?guī)?lái)6個(gè)瑜伽體式,讓你在家
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 14個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單的減肥瑜伽體式
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現(xiàn)在瑜伽越來(lái)越受歡迎,瑜伽可以幫助我們修身養(yǎng)性,很多MM們因身體肥胖而煩腦,這個(gè)時(shí)候不妨練練瑜伽,今天小編將要介紹的是14個(gè)瑜伽減肥招式,簡(jiǎn)單易學(xué),讓你輕松練出
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