- [運動養(yǎng)生] 晚上運動好嗎
- 晚上運動相對光線暗不安全，但白領(lǐng)白天上班晚上可以選擇運動，但需注意晚上運動要在晚飯后至少半小時以上才可，也要在睡覺前一個半小時左右結(jié)束。
- [心理減壓] 晚上睡眠不好怎么辦 養(yǎng)成好習(xí)慣促進睡眠
- 相信大家都知道，如果晚上沒有一個好的睡眠，第二天就會覺得精力不夠，容易犯困，而這嚴重影響了工作和生活。那么就有人問晚上睡眠不好怎么辦呢？今天小編就來告訴你睡眠不
- [疾病療養(yǎng)] 晚上吃宵夜會引起胃潰瘍嗎
- 吃宵夜并不會直接導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生，事實上還可以鼓勵胃潰瘍的病人在晚上吃一些食物，只不過不要吃辛辣刺激性食物，可以吃一些蘇打餅干等堿性食物。
- [飲食] 經(jīng)常這么吃小心患上“食物綜合癥”
- 千百年來，人們從未停止過對美味的食物的追求。從鉆木取火開始，一直到物質(zhì)文明高度發(fā)達的現(xiàn)在，飲食的變化已經(jīng)不能用簡單的“翻天覆地”來形容了，無論是制作的原料、工藝
- [飲食] 晚上堅持食粥可以健康更長壽
- 在談及晚上應(yīng)該如何養(yǎng)生這個話題的時候，相信不同的人會給出不同的回答，比如說有的人認為在晚上少吃飯比較好，還有人認為在晚上出去鍛煉比較好。不同的人有不同的回答，但
- [飲食禁忌] 這物竟就是冬季失眠的“罪魁禍首”
- 晚上失眠怎么辦?很多經(jīng)常失眠的人都會疑惑這個問題。你們不知道的是，其實失眠除了是因為自身心理壓力大，更大的因素往往出在你睡覺之前吃的某些食物上，這些食物就是讓你
- [飲食禁忌] 晚上吃這些食物等于吃砒霜
- 生姜是一種很普通的食物，但是如果你在晚上吃姜，就會有很嚴重的后果，甚至有人說晚上吃姜賽砒霜，由此可見晚上一些食物是不能亂吃的。那你知道晚上不宜吃的食物有哪些嗎？
- [飲食] 晚上做這四種事竟決定體重和健康
- 飲食是人體攝取營養(yǎng)的途徑之一，只有和你的飲食結(jié)構(gòu)才能使自身的營養(yǎng)均衡，但飲食的時間也是相當(dāng)?shù)闹匾Ｒ蝗杖褪亲怨乓詠碛貌偷臉藴?，對于時間上的把握都是相應(yīng)的規(guī)定。
- [飲食禁忌] 晚上吃這類食物就是給醫(yī)院送錢
- 民以食為天，通過攝取食物能夠得到健康身體，但是，病從口入也是很多人掛在嘴邊的話，是說我們在飲食中，有些時候要是不注意飲食禁忌的話，造成生病是常見的情況。在現(xiàn)實生
- [中老年] 老年人睡不著覺 治療老人失眠的方法
- 睡眠的好壞直接影響老年人的身體健康，不少老年人夜里都能醒來三四次，睡不著覺真是傷透了腦經(jīng)，那么，老年人睡不著覺怎么辦呢?有什么好的方法可以有效治療老年人晚上睡不
- [養(yǎng)生常識] 年末焦慮睡不著 睡前做4件事輕松入睡
- 今天是2015年的最后一天，還有不到十個小時，我們就正式跟2015年說再見了?；仡欉@一年發(fā)生的事情，我們總是會想起那些讓我們印象深刻的事情，但是對一些人來說，越
- [美容護膚] 晚間三件事 讓皮膚嫩如果凍
- 美容護膚是我們每天都在做的事情，但是你做的護膚工作真的有效嗎?不一定。很多人只是盲目的學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)上的一些方法，但是效果并不顯著，甚至還會適得其反。所以，小編今天想
- [養(yǎng)生食譜] 失眠食療方法 吃對讓你一覺到天亮
- 失眠是困擾現(xiàn)代人的一種癥狀，也可以將失眠歸為疾病一類?，F(xiàn)在工作壓力大和生活壓力大，導(dǎo)致了越來越多的人患有失眠癥狀，失眠帶來危害很多，影響第二天的工作，長期還會引
- [疾病預(yù)防] 頻繁起夜要找對原因 五個方法可預(yù)防
- 一覺到天亮，無疑是良好睡眠的重要指標。但是這樣的良好狀態(tài)，并不是人人都能有的。冬天天氣那么冷，早上起床都是一件不容易的事，更不要說半夜爬起來上廁所了。但是，不起
- [谷類] 晚上食用燕麥既能減肥又能美容養(yǎng)顏
- 飲食是健康養(yǎng)生的重要方法之一，正確的飲食一直是人們所追求的。但由于人們?nèi)粘Ｉ罴肮ぷ鞯脑颍鄄鸵话阍谕砩祥_始，雖說餐桌上的美食營養(yǎng)非常的豐盛，但多數(shù)并不適合晚
