- [養(yǎng)生常識] 一招讓你擁有健康好睡眠
- 人的睡眠時間是很長久的，大約占了人生的三分之一的時間。在這相當長的時間中，睡眠質量一直是許多人特別關心的一個話題。有的人睡眠質量好了，就算睡的時間少也會覺得精神
- [誤區(qū)] 它就是你難以入睡的“元兇”
- 大家都知道，機器是沒有時間概念的，它可以永遠的一直運作下去。而人類卻不行，人不能像機器那樣無休止的工作，是因為人需要休息，自身損耗的精力需要用休息來彌補。如今，
- [央視中華醫(yī)藥] 20150520中華醫(yī)藥：王敬卿講如何改善睡眠
- 日常生活中有許多人都會遇到失眠的現象，失眠是一件非常痛苦的事情，躺在床上翻來覆去就是無法入眠。那么日常生活中究竟應該如何改善睡眠呢?那就讓我們一起隨著王敬卿專家
- [上班族] 睡眠不好如何調理 作息時間最重要
- 在現代生活質量的不斷提高的同時，人們的生活節(jié)奏也在不斷的加快，越來越多的人們睡眠質量根本得不到保證。在人們不以為然的時候與之而來的是身體的每況日下，睡眠不足的危
- [飲食] 養(yǎng)生晚班車 睡前吃這些讓你越睡越健康
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- [藥膳食療] 提高睡眠質量 三大藥膳食療有效助眠
- 睡眠質量的好與壞對于我們的生活的影響是非常的大的，而很多人由于各種壓力使得自己的睡眠質量是非常的差的，但是在生活中是有許多的食物可以提高我們的睡眠的質量的，今天
- [果類] 怎樣提高睡眠質量 12大水果有效改善睡眠
- 睡眠的重要性相信大家都是知道的，好的睡眠可以使得我們有足夠的精神來面對第二天的工作及學習，不好的睡眠只會使得我們第二天的工作或是學習變得很糟糕。那么你知道怎樣提
- [飲食] 如何提高睡眠質量 睡前吃這一物讓你睡的香
- 隨著社會的不斷的發(fā)展，人們的壓力也是逐步的增加，很多人都是會有失眠的癥狀或是睡眠的質量非常的差，這嚴重影響人們第二天的工作與學習，那么你知道如何提高睡眠質量?今
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調理 該如何調整我們睡眠狀態(tài)
- 睡眠對于我們所有人來說都是再普通不過的事情，然而，同樣是睡眠，每個人的睡眠狀態(tài)又大不相同，那么，我們面對睡眠不好任何調整，又怎么安排我們的睡眠時間，用什么樣的方
- [時尚健康] 20131122時尚健康：如何改善睡眠質量
- 我們日常生活中經常會有睡眠不好的時候，我們就會非常沒有精神。這個時候我們就要積極的改善我們的睡眠質量了。那么睡眠不好怎么辦，我們又如何提高睡眠質量呢?接下來就讓
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質量不好 讓你擁有一個舒適的睡眠
- 睡眠質量不好，不僅會讓自己的第二天的狀態(tài)變差，而且還會影響第二天的正常生活。這個時候我們就需要針對睡眠不好來做一些調理，從而讓自己的睡眠變好。那大家知道睡眠不好
- [養(yǎng)生常識] 怎樣提高睡眠質量 讓你新的一天充滿活力
- 睡眠，往往是很多人所煩惱的事情。因為沒有一個好的睡眠，第二天就會出現無精打采、犯困、疲憊等現象，嚴重影響第二天的正常生活。那我們應該怎樣提高睡眠質量呢?今天小編
- [養(yǎng)生常識] 如何改善睡眠質量 牛奶竟可以改善人的睡眠
- 隨著社會的發(fā)展，人們的生活的壓力也是日益劇增。這些壓力的不斷增大，往往會導致人的睡眠越來越差，甚至會出現失眠現象。那我們應該如何面對睡眠不好的現象呢?今天小編就
- [湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20150916飲食養(yǎng)生匯：李玉柱講秋季如何睡的香
- 睡眠的質量決定的生活的質量，我們擁有好的睡眠才會擁有好的飽滿的精力，這樣我們工作學習才會有好的狀態(tài)。那么改善睡眠的方法有哪些，我們又該怎樣去做呢?那就讓我們隨李
- [瑜伽視頻] 睡眠瑜伽 女人睡前做這式瑜伽美顏
- 睡覺前的簡單幾分鐘對于很多睡眠不太好的朋友來說是非常不好的，我們很多的喜歡瑜伽的朋友習慣在睡前做上幾組睡眠瑜伽動作，來緩解我們失眠的癥狀，當然，如果你也飽受失眠
