- [和式太極拳] 和式太極拳 和式108式太極拳譜
- 和式108式太極拳譜第一式預(yù)備勢(shì)第二式領(lǐng)落第三式翻掌第四式攬插衣第五式如封似閉第六式單鞭第七式領(lǐng)落第八式白鶴亮翅第九式摟膝斜行第十式開合第十一式琵琶勢(shì)第十二式摟
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式72式太極拳譜
- 和式72式太極拳譜1預(yù)備式2領(lǐng)落3翻拳懶插衣4 如封似閉5單鞭6 領(lǐng)落7白鶴亮翅8斜形9琵琶式10躍步斜形11收回琵琶12進(jìn)步高領(lǐng)落13伏虎14擒拿15肘底看拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 48式太極拳拳譜解讀
- 48式太極拳拳譜解讀太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)的完美結(jié)合，是高層次的人體文化。其拳理來源于《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《黃庭經(jīng)》、《紀(jì)效新書
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式四十六式太極拳
- 武式四十六式太極拳1、起式2、左右攬?jiān)?、左單鞭4、提手上勢(shì)5、右白鶴亮翅6、左右摟膝拗步7、進(jìn)步左搬攔錘8、如封似閉9、右白鶴亮翅10、抱虎推山11、左
- [太極功夫扇] 太極扇 72式楊式太極扇譜
- 72式楊式太極扇譜第一段01、起勢(shì)02、白猿獻(xiàn)果03、懷中抱月04、仙人指路05、送鳥歸林06、燕子抄水07、上步七星08、流星趕月09、神龍反首10、扭轉(zhuǎn)乾坤
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 傳統(tǒng)楊式太極拳115式拳譜
- 傳統(tǒng)楊式太極拳115式拳譜01預(yù)備式02起勢(shì)03棚手上勢(shì)04攬雀尾05單鞭掌06提手上勢(shì)07白鶴亮翅08右摟膝坳步掌09手揮琵琶式10右摟膝坳步掌11左摟膝坳步
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式22式太極拳譜和歌訣
- 楊式22式太極拳譜和歌訣第一式起勢(shì)歌訣：肘不張、肩不松;胸不開、氣不通;腰意塞、襠穹窿;腕微鼓、掌指融。第二式左右野馬分鬃歌訣：一順，一親，一捧提。第三式白鶴亮
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式26式太極拳譜
- 陳式26式太極拳譜一、起式二、金剛搗碓三、懶扎衣四、六封四閉五、單鞭六、白鶴亮翅七、斜行八、握拳九、掩手肱拳十、金剛搗碓十一、撇身捶十二、雙推掌十三、肘底捶十四
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式29式太極劍譜
- 陳式29式太極劍譜1.起勢(shì)2.懶扎衣3.朝陽(yáng)劍4.護(hù)膝劍5.閉門式6.青龍出水7.翻身劈劍8.青龍轉(zhuǎn)身9.斜飛式10.展翅點(diǎn)頭11.撥草尋蛇12.金雞獨(dú)立13.
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳學(xué)習(xí)的松意功三種境界
- 太極拳學(xué)習(xí)的松意功三種境界松平心靜氣，體松才能輕靈，氣才能沉入丹田，丹田之氣養(yǎng)五臟，外壯筋骨，疏通經(jīng)絡(luò)，能增強(qiáng)周身生命力。太極陰陽(yáng)出明理，不偏不依守正中，悟透松
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- 學(xué)練吳式太極拳的六點(diǎn)要點(diǎn)太極拳是一門源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、內(nèi)容深邃的科學(xué)，包含著豐富而獨(dú)特的習(xí)練方法。要真正練好太極拳，學(xué)到其精致，絕非易事。太極拳不僅以繼承中國(guó)古老的養(yǎng)生
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- 太極拳的神行四原則和兩注意太極拳之動(dòng)作，與吾人日常習(xí)慣，或所運(yùn)用者，多有不同或相反之地方，吾人須要留心矯正。先從外表之姿態(tài)言，應(yīng)要依照下列四項(xiàng)一、虛領(lǐng)頂頸頂頸是
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- 太極拳練習(xí)22點(diǎn)動(dòng)作要點(diǎn)(一)虛領(lǐng)頂勁(二)眼神注視(三)含胸拔背(四)沉肩垂肘(五)坐腕伸直(六)身體中正(七)尾閭收住(八)松腰松胯(九)膝部如松非松(
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