- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 3種瑜伽動(dòng)作讓你前凸后翹
- 豐胸瑜伽3種瑜伽動(dòng)作讓你前凸后翹有前有后的凹凸身材才是好身材,如果胸部平平,肚子上又堆積著贅肉,那么看起來(lái)只會(huì)是一個(gè)球,如何有效的改變這種情況,快速的豐胸呢?今
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 10種瑜伽瘦臉?lè)椒ń虒W(xué)
- 瘦臉瑜伽10種瑜伽瘦臉?lè)椒ń虒W(xué)一張精致的小臉大概是每個(gè)女孩子夢(mèng)想,如何瘦臉最快最有效?你知道嗎?很多臉大的女生可能四肢纖細(xì),但是被誤以為胖,所以瘦臉勢(shì)在必行。分
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 7式瑜伽動(dòng)作改善血液循環(huán)
- 瑜伽體式7式瑜伽動(dòng)作改善血液循環(huán)血液循環(huán)不良會(huì)導(dǎo)致抵抗力變差等健康問(wèn)題,對(duì)于經(jīng)常坐班的白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō),血液循環(huán)較一般人差。今天小編推薦一套3分鐘瑜伽動(dòng)作教程,能有
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 生理期瑜伽2式和注意
- 經(jīng)期瑜伽生理期瑜伽2式和注意練習(xí)瑜伽的朋友們都會(huì)有個(gè)疑問(wèn):生理期間能練習(xí)瑜伽嗎?其實(shí)是可以的,只要避開(kāi)倒立式或扭轉(zhuǎn)式瑜伽,一些柔和的瑜伽動(dòng)作能幫助緩解經(jīng)期疼痛等
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 3招減壓瑜伽動(dòng)作釋放身心
- 減壓瑜伽3招減壓瑜伽動(dòng)作釋放身心工作、學(xué)習(xí)壓力大?造成頭痛、肩頸疼痛?這些癥狀告訴你該為你的身體減減壓了,今天一起跟著愛(ài)美網(wǎng)小編做減壓瑜伽,解除身心緊張。專(zhuān)任瑜
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 清晨五分鐘活力一整天
- 清晨瑜伽清晨五分鐘活力一整天前段時(shí)間,不少上班一族不惜熬夜追看世界杯,雖然過(guò)了好幾天,可是生理時(shí)鐘還沒(méi)糾正過(guò)來(lái),今天小編教大家?guī)讉€(gè)有助清醒的晨醒瑜伽動(dòng)作,教你瞬
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 親子瑜伽基本功教學(xué)
- 親子瑜伽親子瑜伽基本功教學(xué)不僅是成人,在兒童界中同樣掀起了瑜伽的旋風(fēng)。孩子練習(xí)瑜伽能幫助放松和拉伸肌肉,鍛煉平衡感,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。家長(zhǎng)不妨多跟孩子練習(xí)親子瑜伽,
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 3式脊柱瑜伽動(dòng)作教學(xué)
- 脊柱瑜伽3式脊柱瑜伽動(dòng)作教學(xué)青少年正是生長(zhǎng)發(fā)育階段,可由于平時(shí)的坐姿和走姿不正確,導(dǎo)致脊柱側(cè)彎,造成駝背、彎腰等現(xiàn)象,這些都不利于骨骼的生長(zhǎng),不利于孩子們的發(fā)育
- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 6招高溫瑜伽的功能和注意
- 高溫瑜伽6招高溫瑜伽的功能和注意每一個(gè)呼吸、每個(gè)動(dòng)作的伸展,你都能體驗(yàn)流汗的暢快,這就是高溫瑜伽的魅力。在高達(dá)38度的緩解下練習(xí)瑜伽,加速能促進(jìn)新陳代謝,加速排
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 瑜伽3招變化式改善睡眠
- 睡前瑜伽瑜伽3招變化式改善睡眠壓力大,會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高,睡不著,甚至失眠。今天我們就讓瑜伽老師教大家有效治療失眠的3個(gè)瑜伽動(dòng)作,幫助放松緊繃的神經(jīng),改善睡眠治
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 4式養(yǎng)生瑜伽幫你強(qiáng)身健體
- 養(yǎng)生瑜伽4式養(yǎng)生瑜伽幫你強(qiáng)身健體都市人最常見(jiàn)的就是往往被壓力折磨的透不過(guò)氣,忙碌的生活使你的身心異常疲憊,精神萎靡,失眠等一系列健康問(wèn)題也隨之而至。今天跟著小編
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 從經(jīng)絡(luò)調(diào)息體式講美容
- 美容瑜伽從經(jīng)絡(luò)調(diào)息體式講美容臉色灰暗,皺紋多,松弛,紅腫等肌膚問(wèn)題,除了多注意臉部保養(yǎng)功夫之外,還可以通過(guò)瑜伽動(dòng)作來(lái)改善,以下幾個(gè)美容瑜伽,幫你促進(jìn)血液循環(huán),緩
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 潔腸排毒美容養(yǎng)顏瑜伽
- 排毒瑜伽潔腸排毒美容養(yǎng)顏瑜伽生活中處處充滿(mǎn)了濁氣,對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)造成了極大的傷害,鼻炎、過(guò)敏等咽喉科疾病也隨之而生。今天小編教大家練習(xí)排毒瑜伽,幫大家清理身體
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 2組瑜伽動(dòng)作增加靈活性
- 辦公室瑜伽2組瑜伽動(dòng)作增加靈活性幾乎所有的電腦族都會(huì)有脊椎和肩頸部的疼痛或不適,若是放任不管,很容易會(huì)造成肩周炎等疾病,讓你積重難返。不妨每天抽出15分鐘的小空
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 兩招瑜伽動(dòng)作幫助孕婦安心待產(chǎn)
- 孕婦瑜伽兩招瑜伽動(dòng)作幫助孕婦安心待產(chǎn)很多人都以為孕婦就應(yīng)該多休息,少運(yùn)動(dòng),避免動(dòng)了胎氣。其實(shí)醫(yī)師們建議媽媽在懷孕期間適量做些溫和的運(yùn)動(dòng),像孕婦瑜伽,不僅能緩解孕