瘦臉瑜伽 10種瑜伽瘦臉方法教學(xué)

　　瘦臉瑜伽 10種瑜伽瘦臉方法教學(xué)

　　一張精致的小臉大概是每個(gè)女孩子夢(mèng)想，如何瘦臉快有效?你知道嗎?很多臉大的女生可能四肢纖細(xì)，但是被誤以為胖，所以瘦臉勢(shì)在必行。分享10個(gè)瘦臉方法，總有一款適合你!

　　小巧玲瓏的瓜子臉是每個(gè)女孩都?jí)粝霌碛械?。如何瘦臉快有效?這里一次性提供十種簡(jiǎn)單有效的臉部減肥法，嘗試一下，漂亮迷人的瓜子臉你也可以實(shí)現(xiàn)。

　　1、飲食法

　　平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

　　2、運(yùn)動(dòng)法

　　運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的胖了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　3、有氧按摩

　　按摩過程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　4、沐浴法

　　高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。

　　5、臉部吸脂術(shù)

　　吸脂術(shù)即脂肪抽吸術(shù)，又稱吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù)，它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細(xì)胞，再現(xiàn)人體的形體美。

　　臉部吸脂，一般抽吸量不超過200毫升，抽脂手術(shù)后下巴脂肪細(xì)胞數(shù)目減少，度過術(shù)后恢復(fù)期后不需再次抽吸，也不會(huì)反彈。

　　6、指壓消腫法

　　使臉頰消腫的穴道有聽會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。

　　7、化妝瘦臉法

　　如果你覺得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦，又懶于做吸脂手術(shù)，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯(cuò)的。

　　8、洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。

　　9、淋巴推拿瘦臉法

　　面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

　　10、其它

　　如冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。