- [瑜伽視頻] 瑜伽交教程 讓你練出好身材的六式瑜伽
- 練習(xí)瑜伽是一種很好的減肥塑形的方法，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室上班的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，不僅身體會(huì)感到疲勞，還會(huì)使得身材走樣，可以練習(xí)瑜伽來(lái)緩解身體上的疲勞。還能幫你達(dá)到塑形的
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 簡(jiǎn)單易學(xué)的瘦腰瑜伽
- 冬季寒冷，很少有人出門運(yùn)動(dòng)，就這樣長(zhǎng)時(shí)間宅在家里不運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)應(yīng)想身體的健康，所以在冬季要選擇一種在家練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，這就是瑜伽。練習(xí)瑜伽不僅可以減肥瘦身，還可
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以緩解痛經(jīng)的瑜伽
- 痛經(jīng)讓很多女性困擾，痛經(jīng)讓她們疼痛難忍，有人試過(guò)很多方法，但是都是些治標(biāo)不治本的方法。那有什么很好的運(yùn)動(dòng)幫助女性解決痛經(jīng)帶來(lái)的的煩惱，那就是瑜伽。瑜伽可以很好的
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 適合白領(lǐng)練習(xí)的瘦身瑜伽
- 對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著上班的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，一天八小時(shí)的上班時(shí)間，工作壓力大。沒(méi)時(shí)間鍛煉，就造成了身體脂肪的的堆積。尤其是腰上的一層有一層的肥肉，如何才能很好的減掉水桶腰呢？
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 適合男士練習(xí)的八招瑜伽
- 練習(xí)瑜伽要求身心合一的，以前練習(xí)瑜伽都是女性為主，現(xiàn)在也有男性開始練習(xí)瑜伽。所以說(shuō)練習(xí)瑜伽不單單是女性的專屬。在練習(xí)瑜伽的時(shí)候不要被他的表面動(dòng)作所迷惑，對(duì)于想要
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你練出小蠻腰的瑜伽
- 現(xiàn)在很多白領(lǐng)由于長(zhǎng)期久坐，導(dǎo)致肚子上的肥肉越來(lái)越多，小蠻腰再也沒(méi)有了。該怎么減肚子是白領(lǐng)迫切要解決的問(wèn)題，那么減肚子最快的方法、最有效的方法有哪些呢?下面就讓小
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 練出迷人胸形的瑜伽
- 瑜伽現(xiàn)在越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)，因?yàn)殍べげ粌H可以保持身材，保健養(yǎng)生，而且還可以提高自身氣質(zhì)，陶冶情操，于是越來(lái)越多的人加入練瑜伽的行列。瑜伽通過(guò)緩慢的動(dòng)作調(diào)節(jié)身體
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 男性練習(xí)瑜伽的好處
- 一般人都認(rèn)為“瑜伽姿勢(shì)只適合女性練習(xí)”。其實(shí)，從前瑜伽姿勢(shì)練習(xí)者大多是男性。而現(xiàn)在，許多男性卻因?yàn)檎`解對(duì)瑜伽望而止步，錯(cuò)失了本來(lái)可以從姿勢(shì)練習(xí)獲得的益處。招式一
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 增加受孕幾率的瑜伽
- 雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減輕你的壓力。實(shí)際上,壓力是會(huì)防礙受孕的,因此可以說(shuō)瑜伽的平靜放松效果也許能增加你受孕的機(jī)會(huì)。正處于懷孕準(zhǔn)備階段的女性
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 緩解痛經(jīng)的10招瑜伽
- 很多女性朋友都深受著痛經(jīng)的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過(guò)很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么樣的運(yùn)動(dòng)可以提高女性身體素質(zhì)，同時(shí)又能夠幫助解決痛經(jīng)呢?那就不
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 那你排毒養(yǎng)顏的瑜伽
- 現(xiàn)在很多女性的臉上都會(huì)出現(xiàn)青春痘、臉色暗沉、沒(méi)有光澤，這是什么原因造成的呢？有的人試過(guò)很多方法，但是都是治標(biāo)不治本。這些可能是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的！現(xiàn)在有美容瑜伽可
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你瘦腿緊腰的瑜伽
- 誰(shuí)都不想擁有粗壯的蘿卜腿，應(yīng)為蘿卜腿會(huì)讓你的腿部毫無(wú)美感。想要讓的蘿卜腿變成纖細(xì)、曲線優(yōu)美的小腿嗎？那就來(lái)練習(xí)下面這套瑜伽動(dòng)作吧！開合青蛙腿重點(diǎn)在于骨盆盡量維持
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 幫你減掉贅肉的瑜伽
- 先要減肥成功那就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而瑜伽就是很好的減肥運(yùn)動(dòng)。下面我就幫助減肥的朋友們介紹幾個(gè)減肥的瑜伽動(dòng)作，這些動(dòng)作也非常簡(jiǎn)單易學(xué)。在做瑜伽的時(shí)候，注意要使用腹式呼吸
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 可以緩解腰酸背痛的瑜伽
- 現(xiàn)在人的壓力越來(lái)越大，長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的姿勢(shì)，會(huì)造成肩頸肌肉酸痛，下面我就為大家介紹一套可以幫你緩解這些癥狀的瑜伽。這套瑜伽可以很好的放松繃緊肌肉神經(jīng)，舒緩肌肉酸
- [瑜伽視頻] 瑜伽教程 讓你輕松瘦身的瑜伽
- 冬季有什么好的減肥方法，可以練習(xí)適合冬季減肥的瑜伽，瑜伽在減肥的方面有著很好的效果，瑜伽又分很多種有減肥瑜伽、塑形瑜伽、健身瑜伽。下面我就教教大家減肥瘦身的瑜伽
