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[瑜伽] 長假后5分鐘椅子瑜伽術(shù) 讓你體態(tài)輕盈有精神
剛過完節(jié)你是不是在為已經(jīng)不再輕盈的小腰身了發(fā)愁了?如果你還沒有什么好辦法的話,不妨看看小編推薦的這款一子瑜伽術(shù)吧!
[健身] 最好健身法爬樓梯
爬樓梯是一種非常簡單而且有效的減肥方法。但是爬樓梯也不是誰都可以爬得。這是為什么呢?快來和小編一起了解一下吧!
[健身] 健身不去健身房 居家一樣能健身
做飯也能健身?睡覺也可以健身?真的假的?。框_人的吧?當(dāng)然不是騙人的。今天小編特意為懶美眉準(zhǔn)備的健身法一定不要錯過哦。
[上班族] 上班一族6式健身操
上班族你還在抱怨自己沒有時間健身嗎?那你就真的OUT啦!現(xiàn)在流行的辦公室健身法讓你上班也能健身哦。趕快看看是怎么回事吧!
[男士] 八招讓男人的體力更加充沛
男人的壓力不斷的增大,體力不支成了對男人來說成了家常便飯。如何改善男人精疲力盡昏昏欲睡的狀態(tài)呢?
[瑜伽] 5分鐘清晨瑜伽術(shù) 讓健身更輕松
你是否還在為沒有時間健身而發(fā)愁?現(xiàn)在每天起床只要五分鐘就可以搞定了??靵砜纯辞宄胯べな窃趺醋龅降陌?!
[健身] 幾招居家健身小方法讓生活更舒服
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編者按:騎單車也是一種很好的健身減肥方法!當(dāng)然如果騎車的時候能夠加上這些小動作,那么你的健身效果一定事半功倍的。趕快和小編一起來看看吧!騎自行車時做點動作可健身
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喜歡戶外運(yùn)動的朋友們,長跑的時候是不是老是感覺呼吸不順暢啊!如果你有這樣的問題,趕快進(jìn)來看看別人長跑時是如何控制呼吸的。
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你知道健身操嗎?不但可以健身,還可以減肥修身哦!想了解更多的話就進(jìn)來看看吧!
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你還在抱怨沒有時間健身嗎?你還在電腦前受煎熬嗎?同樣是白領(lǐng),為什么別人就有時間健身呢?趕快看看別人是如何健身的。
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