- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 睡眠不好與運(yùn)動(dòng)有關(guān)系嗎
- 睡眠不好與運(yùn)動(dòng)沒(méi)有必然聯(lián)系，它與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病有關(guān)，反而適量運(yùn)動(dòng)可改善睡眠質(zhì)量。但白天如果大量運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠，平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)的人晚上若劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響睡眠。睡眠
- [美容護(hù)膚] 怎樣保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)痘 不長(zhǎng)痘就要這樣做
- 長(zhǎng)痘痘是很多都比較討厭的事情，所以很多人都在尋求不長(zhǎng)痘痘的護(hù)膚方法，長(zhǎng)痘是有原因的，保養(yǎng)痘痘肌是有方法的。
- [美容護(hù)膚] 皮膚保養(yǎng)的基本步驟 正確的護(hù)膚步驟
- 護(hù)膚是女人一保養(yǎng)皮膚是每個(gè)女每天都在做的事情，隨著現(xiàn)在人們對(duì)于肌膚的要求越來(lái)越嚴(yán)格，所以也是非常注意皮膚的保養(yǎng)。
- [美容護(hù)膚] 怎樣保養(yǎng)臉部皮膚 這樣做讓皮膚很好
- 護(hù)膚是女人一生的工作，每個(gè)女生都希望自己的臉上白皙有光澤，但是生活中往往在不經(jīng)意間就會(huì)長(zhǎng)出斑點(diǎn)，長(zhǎng)出痘痘等等的一些皮膚問(wèn)題，可能在生活中很多人都是在護(hù)膚，但是皮
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠質(zhì)量 五大方法讓老人安穩(wěn)睡個(gè)好覺(jué)
- 在我們的生活中，大多數(shù)的老年人都有失眠、易醒等癥狀。那么老人睡眠不好應(yīng)該怎么辦呢?在他們睡覺(jué)的時(shí)候要注意哪些注意事項(xiàng)?如何有效提高老人的睡眠質(zhì)量成為如今的一大難
- [保健操] 嗜睡怎么辦 中醫(yī)教你一套醒神操
- 一天的忙碌之后可以進(jìn)行一晚上的休息，但是很多人在休息之后，早上總是感覺(jué)自己不想醒，睡不夠，起床之后感覺(jué)自己渾身沒(méi)有力氣，還伴隨著疲倦，到底該怎么辦呢?下面小編就
- [養(yǎng)生常識(shí)] 夏季養(yǎng)生 如何在夏季有個(gè)安穩(wěn)覺(jué)
- 夏季溫度升高，人體適用不了這樣的溫度，就會(huì)出現(xiàn)一些身體健康問(wèn)題，很容易就會(huì)出現(xiàn)一些睡眠質(zhì)量。很多人在這樣夏季睡眠不是很好，那么我們?cè)撊绾握{(diào)整睡眠呢?如何在夏季擁
- [其他] 睡眠不好吃什么好
- 對(duì)于睡眠不好吃什么好?這一問(wèn)題，引起了人們的注重。相信睡眠不好一直是困擾著很多的人的一種癥狀，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏的加速，工作壓力的加大，致使精神繚亂，影響睡眠，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡懶覺(jué)有風(fēng)險(xiǎn) 你有自己的睡眠規(guī)律嗎
- 睡覺(jué)是一種本能的作息習(xí)慣，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展和養(yǎng)生保健領(lǐng)域的探索，發(fā)現(xiàn)睡眠不再是閉上眼睛，平穩(wěn)呼吸那么的簡(jiǎn)單，睡眠對(duì)于養(yǎng)生長(zhǎng)壽的影響面紗也逐漸被揭開，中醫(yī)上也強(qiáng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好如何調(diào)理 10招幫你輕松搞定失眠
- 擁有一個(gè)好睡眠才能擁有一個(gè)好的精神，才能更好的工作學(xué)習(xí)。那么出現(xiàn)失眠該怎么辦呢?尤其是女性朋友失眠該如何是好呢?哪些原因會(huì)引起失眠呢?下面三九養(yǎng)生堂為您講解，你
- [身體] 睡眠不好如何調(diào)理 怎樣有效的調(diào)整睡眠
- 越來(lái)越多的人會(huì)失眠，在晚上睡不著是很痛苦的，那么大家知道應(yīng)該怎樣做可以遠(yuǎn)離失眠，舒舒服服的睡上一個(gè)安穩(wěn)的覺(jué)呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)為大家介紹幾招可以舒適睡眠
- [養(yǎng)生食譜] 睡眠不好如何調(diào)理 14款養(yǎng)生粥讓你睡的香
- 因?yàn)槎喾N因素，例如工作的壓力，飲食不不規(guī)律，生活習(xí)慣的不良都是會(huì)引起失眠的，失眠帶來(lái)的危害對(duì)身體的傷害是很大的，那么到底怎樣才會(huì)緩解失眠呢?失眠吃什么好呢?下面
- [養(yǎng)生常識(shí)] 初夏如何擁有好睡眠 這5點(diǎn)需注意
- 近期氣溫越來(lái)越高，初夏也越來(lái)越近了，很多人到了初夏睡眠質(zhì)量就會(huì)明顯下降。睡眠質(zhì)量已經(jīng)被時(shí)間衛(wèi)生組織(WHO)列為評(píng)判人體健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。睡眠不好，不僅影響日常工
- [保健用品] 睡眠儀
- 失眠是現(xiàn)在很多人都會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，如果長(zhǎng)期失眠的話那么對(duì)身體、心理的影響也都是很大的，所以現(xiàn)在就有了睡眠儀的存在，它可以幫助人們更快地進(jìn)入到睡眠當(dāng)中，而且還沒(méi)
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20150419北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂：楊甫德講如何安然入睡
- 現(xiàn)在隨著人們工作越來(lái)越忙碌、工作壓力大，很多人的睡眠時(shí)間都在日漸減少。有些人即使有空睡覺(jué)，但是睡眠質(zhì)量也難以保證。充足的睡眠才是我們健康生活的保證。下面就讓我們
