首頁 > 如何調(diào)理睡眠
[養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理 光照合理助睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快,工作壓力的加大,越來越多的人開始出現(xiàn)了睡眠不好的癥狀。睡眠不好嚴重干擾到人們的日常生活和學習,那么出現(xiàn)了睡眠不好的癥狀該如何調(diào)理呢?孕婦
[北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20130418養(yǎng)生堂:郭兮恒講睡眠不好如何調(diào)理
經(jīng)過調(diào)查生活中有些人因為睡眠不好而失去生命的,這是為什么呢睡眠不好如何調(diào)理呢,睡眠不足又有哪些危害呢?敬請收看本期的養(yǎng)生堂聽聽郭兮恒的講解。本期節(jié)目請到的嘉賓是
[養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理 好睡姿讓你成為“睡美人”
在生活中,有些人總是會受到睡眠不好的困擾,嚴重影響到自己的學習和生活。睡眠不好容易導致人們情緒異常,危害健康。那么睡眠不好如何調(diào)理呢?又有哪些原因造成了人們睡眠
[養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理 8個方法讓你輕松入睡
睡眠不好、失眠困擾著很多的人,你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調(diào)理睡眠的方法來幫助大家提高睡眠質(zhì)量,你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去下
[養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理
隨著人們生活壓力的加大,很多人的睡眠質(zhì)量都存在一定的問題。那么你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎?睡眠不好的原因是什么呢?一起來了解下吧!睡眠不好如何調(diào)理睡覺前,可以喝一
[廣東衛(wèi)視健康來了] 20130401健康來了:吳大真講睡眠不好如何調(diào)理
生活中有很多的人都面臨著睡眠的問題,而且睡眠不好也會影響人的精神,那么你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎?敬請收看本期的健康來了聽聽吳大真的講解。本期節(jié)目請到的嘉賓是北京
[明星加油站] 20121110廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點通:王曉齋教如何睡覺
睡覺是個身體休息的過程,沒有一個好的睡眠就沒有一個好的精神狀態(tài),你知道如何讓自己睡的安穩(wěn)嗎?敬請收看本期的明星加油站來聽聽王曉齋老師教你如何睡個安穩(wěn)覺。下面是該
[飲食禁忌] 睡眠不好如何調(diào)理 6種食物易導致失眠
你是不是經(jīng)常失眠,你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以調(diào)理睡眠的方法,趕緊去學學吧!睡眠不好怎么調(diào)理1、創(chuàng)造放松時間在睡覺前保留至少45分鐘至
[誤區(qū)] 睡眠不好如何調(diào)理 避免5大誤區(qū)提高睡眠質(zhì)量
睡眠不好,失眠困擾著很多的人,你知道該如何提高睡眠質(zhì)量嗎?睡眠不好如何調(diào)理呢?睡覺有哪些誤區(qū)呢?馬上跟著小編去看看吧!睡眠質(zhì)量不好怎么辦:堅持規(guī)律的作息時間。想
[科學養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理
你曾經(jīng)有過翻來覆去的睡不著覺的經(jīng)歷嗎?但凡是有過這種經(jīng)歷的人都會覺得郁悶不堪,睡眠不好如何調(diào)理?先從改掉這7個壞習慣開始吧!睡眠質(zhì)量不好怎么辦改掉7個壞習慣1.
[廣東衛(wèi)視健康來了] 20120517健康來了視頻:蔡洪光講睡眠不好如何調(diào)理
隨著人們的生活壓力不斷擴大,很多人晚上都會失眠,那么你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎,敬請收看本期的健康來了視頻聽聽蔡洪光的講解。本期節(jié)目請到的嘉賓是師從廣州中醫(yī)藥大學
[科學養(yǎng)生] 中國人陷入睡眠危機 教你如何調(diào)理好睡眠
現(xiàn)在的你是否一直失眠啊!你知道睡眠不足的危害有哪些?怎樣提高自己的睡眠質(zhì)量?最佳睡眠時間是多少?睡眠不好如何調(diào)理?今天我們一起來看吧!
[養(yǎng)生常識] 失眠怎辦 裸睡更健康
睡得不好,精神就會疲勞,人便沒有了動力,工作起來就會力不從心,所以我們的睡眠對我們的影響是巨大的,今天為您準備了一些調(diào)理的方法,感興趣的學習一下吧!
[北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20110619養(yǎng)生堂視頻全集:王玉平講述睡眠夢話
編者按:相信很多人都遇到過睡眠的時候講夢話,這就是睡眠質(zhì)量不高嗎?做夢跟睡眠到底有沒有關系?睡眠不好怎么辦?一起來了解下誰動了你的睡眠。本期BTV《養(yǎng)生堂》節(jié)目
[科學養(yǎng)生] 按摩加食療給你安穩(wěn)覺 睡好覺百病消
朋友們,是不是總覺得自己的睡眠質(zhì)量很不好?知道如何才能調(diào)理睡眠質(zhì)量嗎?看看下文就知道了!
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