- [飲食] 想要改善睡眠 飲食上可適量補(bǔ)充這3種營養(yǎng)物質(zhì)
- 想要身體更健康，高質(zhì)量的睡眠是非常有必要的，但是有些人總是出現(xiàn)睡眠問題，不是睡不著就是容易早醒，有研究發(fā)現(xiàn)睡眠和營養(yǎng)物質(zhì)之間也有一定關(guān)系，補(bǔ)充什么營養(yǎng)物質(zhì)有
- [養(yǎng)生常識] 開燈睡覺有什么危害 可能會導(dǎo)致這問題
- 你睡覺的時候是喜歡開著燈還是關(guān)著燈呢?有些人從小就養(yǎng)成了開燈睡覺的習(xí)慣，感覺開燈睡覺更加有安全感。不少人認(rèn)為開著燈睡覺也是不要緊的，不會有什么問題。但是其實
- [養(yǎng)生常識] 開燈睡覺的危害 這些不良習(xí)慣要改正
- 你晚上睡覺的時候會開燈嗎?絕大多數(shù)的成年人在睡覺的時候都會選擇關(guān)燈，感覺這樣能更快的入睡，不過也有少數(shù)人有開著燈睡覺的習(xí)慣，在孩子中間這個比例更大。但是開燈
- [兒童] 寶寶睡眠不好怎么辦 不妨試試這些方法
- 在很多的時候?qū)殞毜臓顟B(tài)就是出于一個長期睡眠，但是會在有的時候發(fā)現(xiàn)，寶寶的睡眠不好，經(jīng)常的不睡覺，寶寶睡得好才能健康成長，所以新媽媽必須重視做好新生兒睡眠的護(hù)理。
- [養(yǎng)生常識] 你知道嗎 這些睡眠習(xí)慣都是病
- 當(dāng)我們身處在黑甜的夢中時，享受著酣睡的愜意，夢境的甜美，而對睡覺時出現(xiàn)的一些狀況往往熟視無睹，認(rèn)為只要不失眠一切就都正常，可你知道嗎?睡眠雖然沒問題，但是一
- [養(yǎng)生常識] 睡眠習(xí)慣 經(jīng)常這樣睡覺的人想不生病都難
- 良好的睡眠是每個人都想要擁有的，但因為工作壓力、生活壓力，很多朋友或多或少都有一些失眠的情況出現(xiàn)，一些朋友為了快速睡眠養(yǎng)成了不良的睡眠習(xí)慣，而這是很傷身的，
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不足會怎樣 看完這些你還敢熬夜嗎
- 在現(xiàn)代生活中很多朋友都有著熬夜的習(xí)慣，仿佛是要將白天沒有玩的時間都補(bǔ)回來一樣，事實上這種情況的危害是巨大的，要知道睡眠充足與不充足的區(qū)別是巨大的。下面就讓我
- [養(yǎng)生常識] 開燈睡覺有什么壞處 睡覺不關(guān)燈竟有這危害
- 有人喜愛黑暗的寧靜，有人恐懼黑暗的寂靜，一些不喜黑暗的人，在睡眠時往往會選擇開燈睡覺，其實開燈睡覺的危害很大，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，接下來就讓我們看一下開燈睡
- [養(yǎng)生常識] 怎么樣叫熬夜 做哪些事可讓睡眠更健康
- 想要養(yǎng)生，睡眠是很大的問題，很多朋友習(xí)慣于晚睡，第二天起床后讓自己沒有精神，這是因為熬夜所導(dǎo)致的，今天小編為大家?guī)淼脑掝}便是熬夜的問題，以及如何健康睡眠、
- [兒童] 寶寶睡覺不踏實怎么辦 睡覺不安穩(wěn)這么做
- 很多的孩子在睡覺的時候總是會一驚一乍的，而且還會出現(xiàn)哭的現(xiàn)象，睡覺非常不安慰，那您知道寶寶睡覺不踏實怎么辦嗎?您知道寶寶睡覺不踏實的原因是什么嗎?今天小編就
- [養(yǎng)生常識] 健康睡眠居然給人帶來這3大好處
- 很多人喜愛在沒有事情時晚睡遲起，但是卻很少有人知道這種生活習(xí)慣很難比得上一個規(guī)律的睡眠，在生活中規(guī)律的睡眠有著諸多的好處，而想要保護(hù)好身體的健康，甚至可以說規(guī)律
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質(zhì)量可以影響我們的健康
- 睡眠不僅是人體的體力食糧，更是精神食糧，睡眠是我們生活中的必修課程。我們只有得到充足的睡眠，才能讓我們體內(nèi)的五臟六腑得到更好的休息，才能拿出更好的狀態(tài)投入到緊張
- [養(yǎng)生常識] 男女精神總不好原來是晚上這事做錯了
- 充足的睡眠是生活中必不可少的因素，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，就一定要擁有一個很好的睡眠才可以，而在生活中想要擁有一個好的睡眠卻不是這樣的容易，在生活中人的睡
- [養(yǎng)生常識] 正確的睡姿 20個不良睡姿習(xí)慣你有嗎
- 人一生中大多數(shù)的時間都是在睡眠中度過的，因此良好的睡眠質(zhì)量對身體健康非常重要。但是你睡覺的姿勢正確嗎?
- [養(yǎng)生常識] 睡眠習(xí)慣 不同的睡眠習(xí)慣對健康的影響
- 你的睡眠質(zhì)量還好嗎？你有這怎樣的睡眠習(xí)慣呢？最近有研究稱不同的睡眠習(xí)慣對人體的健康有不同的影響。今天三九養(yǎng)生堂的小編就帶你來看看有什么樣的睡眠以及對身體健康造成
