首頁 > 陳氏太極拳
[太極拳教程] 陳式傳統(tǒng)套路太極拳 如何練習太極拳的呼吸
  太極拳是一項比較復雜的運動項目,有很多值得我們學習以及研究的動作,太極拳采用的呼吸方式是腹式呼吸,這種呼吸方式對于我們的身體是由好處的,但是也是比較難練習的
[太極拳教程] 陳式48式太極拳 每天練多久太極拳最合適
 太極拳是中國的傳統(tǒng)武術之一,在我國有深厚的民眾基礎,現(xiàn)在很多人都喜歡練習太極拳,因為太極拳具有極高的醫(yī)療價值,那么在練習太極拳的過程常見的錯誤有哪些呢?每天練
[太極拳教程] 陳氏太極拳38式 老年人練習太極注意事項
 太極拳是一種柔性武術,在鍛煉時經(jīng)過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。雖然太極拳的動作緩慢,但是在練習太極拳的時候也不能大意,
[太極拳教程] 四十式太極拳 太極拳的學拳步驟
  現(xiàn)在有很多的健身方式,但是小編個人太極拳這項健身運動就很好,人們可以根據(jù)自己的年齡,性別,身體素質的不同來選擇適合自己的拳路進行學習,以此來達到修身養(yǎng)性的作
[太極拳教程] 陳氏太極拳 腰腿基本功練習
 現(xiàn)在很多人都喜歡練習太極拳來鍛煉身體,因為太極拳有很高的修身養(yǎng)性的功能。但是要想學好太極拳就先必須學好太極拳的基礎,也就是太極拳的基礎必修課,今天給大家在文章
[太極拳教程] 陳氏太極拳 松腰法的學習
  在太極中腰部是支撐整個身體的重心的,是非常關鍵的一個身體部位,《太極拳論》闡述:“腰為一身之主宰,能松腰,然后兩足有力,下盤穩(wěn)固。虛實變化,皆由腰轉動,故曰
[太極拳教程] 陳式傳統(tǒng)套路太極拳 學好太極拳的十項要領
 太極拳在我國的歷史源遠流長,是非物質文化遺產(chǎn),很多人都對太極拳有所研究,現(xiàn)在也有更多的人來學習太極拳健身,掌握練習太極拳的動作要領,學起太極拳就簡單多了,感興
[太極拳教程] 陳氏太極拳內功心法 如何練好太極內功
 太極拳還有一項比較主要的就是在練習太極拳的過程中精神要旺盛,充足,這樣在發(fā)力的時候才能內氣充足,內勁渾厚。
[太極拳教程] 陳式太極拳新架二路 長練太極拳的好處
太極拳是我國人民的一種強身健體的運動形式,是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)。太極拳的動作柔和,人們可以根據(jù)自己的身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳,因此太極拳是男女老
[太極拳教程] 陳氏太極拳新架一路 練習太極的兩大好處
很多人不知道,練太極拳的好處具體是什么,只知道可以強身健體、延年益壽。其實練習太極拳好處主要有兩大方面,一是生理效益,二是精神效益?,F(xiàn)在有很多醫(yī)療機構提倡太極加
[太極拳教程] 太極拳教學視頻 陳式太極拳38式
 陳氏太極拳38式也是一套簡化版的太極拳套路,這套太極拳動作招式簡單,但是又汲取傳統(tǒng)陳氏太極拳的精華,融合了新的招式在里面,讓這套太極拳被人們所接受并喜愛,那么
[太極拳教程] 陳氏小架太極拳 學習陳氏太極拳的困惑
 現(xiàn)在很多人都喜歡練習太極拳,長期練習太極拳對我們的身體有極大的好處。但是剛開始練習太極的時候,很多對太極拳的招式動作,速度快慢,以及如何用氣都有很大的困惑,小
[太極拳教程] 陳氏太極拳46式 太極要領的科學依據(jù)
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[太極拳教程] 陳氏56式太極拳 練習太極的禁忌
一般運動過后會有一些禁忌,太極拳也不例外,有的人覺得太極拳不是一項體育運動,在運動過后沒有必要禁忌些什么,其實這是錯誤的觀念,那么練習太極過后有什么禁忌呢?一起
[太極拳教程] 陳氏太極拳 太極拳56式演練視頻
現(xiàn)在的人生活工作壓力大,很少有鍛煉的時間,想去健身房有沒有足夠的時間,漸漸的體質開始變差。那么今天給大家推薦的一種隨時隨地都可以練習的健身運動,陳氏太極拳,太極
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