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[養(yǎng)生新知] 科學午睡能夠激發(fā)創(chuàng)造力 睡多久最好
你有多久沒有午睡了?午覺睡的好不好,直接決定我們下午學習和工作的狀態(tài),午睡應該如何睡呢?睡多長時間最好呢?辦公室的白領(lǐng)午睡有什么注意事項呢?下面我們就一起來了解
[科學養(yǎng)生] 睡眠時間 細數(shù)科學睡眠表
日常生活中有好多人都喜歡夜里通宵達旦,整夜的玩耍或者整夜的工作,這樣導致睡眠不足。睡眠不足可導致抑郁癥,還能加速衰老更有甚者可危害到我們的健康。今天小編就帶大家
[科學養(yǎng)生] 睡前八大技巧
現(xiàn)在的人們都會受到失眠的困擾,在平時不停的忙碌著自己的工作,如果晚上再睡不好,直接會影響第二天的工作,那么睡眠不好該如何調(diào)理呢,今天小編就帶大家一起去了解下吧。
[養(yǎng)生常識] 最佳睡眠時間 不同年齡人每天睡多久最好
每個人的最佳睡眠時間都是不同的,你想要了解不同年齡階段的人的最佳睡眠時間嗎?你知道我們每天睡多長時間才最好嗎?你知道睡眠不足有哪些危害嗎?你想要了解更多的關(guān)于睡
[養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理 四招助你有個好睡眠
夏天你熱嗎?在天氣如此炎熱的夏季,我們好多人晚上會因為天氣熱而失去困意,就算電風扇吹了一頁也還是沒有讓你的心情能夠涼快下來,今天小編要為大家提供幾款為你降溫的妙
[養(yǎng)生常識] 如何加強睡眠質(zhì)量 每天到底睡多久最健康
人一天要睡多少個小時才能保證我們的睡眠質(zhì)量,你真的知道嗎?不同年齡段的人睡眠時間是一樣的嗎?今天小編就來為您詳細講解一下!年齡段不同,睡眠時間也會跟著改變60歲
[廣東衛(wèi)視健康來了] 20120517健康來了視頻:蔡洪光講睡眠不好如何調(diào)理
隨著人們的生活壓力不斷擴大,很多人晚上都會失眠,那么你知道睡眠不好如何調(diào)理嗎,敬請收看本期的健康來了視頻聽聽蔡洪光的講解。本期節(jié)目請到的嘉賓是師從廣州中醫(yī)藥大學
[科學養(yǎng)生] 最佳睡眠時間6到8小時 專家教你如何正確睡眠
一個最佳睡眠時間可讓你一天都很精神,睡眠不足的危害不用我再來說一遍了吧!今天我們聊聊正確睡眠的好處與正確的睡眠時間。
[養(yǎng)生常識] 失眠怎辦 裸睡更健康
睡得不好,精神就會疲勞,人便沒有了動力,工作起來就會力不從心,所以我們的睡眠對我們的影響是巨大的,今天為您準備了一些調(diào)理的方法,感興趣的學習一下吧!
[湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20121023湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯:張思萊講寶寶的睡眠
編者按:睡眠的好壞是每個人從小就養(yǎng)成的習慣,如果你不想讓自己的寶寶睡眠變得不好,那么你就要從小就開始精心的培養(yǎng)了,下面我們就來聽聽專家的講解。本期節(jié)目請到的嘉賓
[科學養(yǎng)生] 教你如何提高睡眠的質(zhì)量
提高睡眠質(zhì)量,保證每天都有精神。如果睡覺睡不著或者睡不好,你會怎么辦?讓我們來看看科學有效的方法吧。
[養(yǎng)生新知] 專家新發(fā)現(xiàn) 睡覺同時也能學到新東西
在睡覺的時候,還能學習到東西。這應該是大家都想要的。專家研究出睡覺時也能學到新東西。
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有沒有一種健康有效的方式可以去改變這種狀態(tài)呢?答案是肯定的,那就是足療。
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