- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足等于慢性自殺嗎 人真正所需的睡眠時(shí)長(zhǎng)是多久
- 良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于一個(gè)人的日常生活是很重要的，它可以保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，可以說(shuō)許多人對(duì)于睡眠都沒(méi)有一個(gè)很深的了解，也存在很多誤區(qū)，比如熬夜后進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)、誤認(rèn)為
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足和睡眠過(guò)多哪個(gè)危害更大 理想的睡眠時(shí)間是幾小時(shí)
- 我們每天都要睡覺(jué)，睡覺(jué)占據(jù)了一生中將近三分之一的時(shí)間，身體得到充足的休息和修復(fù)了，才會(huì)更健康。可能很多人都認(rèn)為睡眠不足對(duì)身體不好，殊不知睡太多了也不利健康，
- [中老年] 人過(guò)60歲每天睡多久比較好 只要在此范圍內(nèi) 都算正常
- 其實(shí)人的一生中有大量的時(shí)間都是在睡夢(mèng)中度過(guò)的，好的睡眠確實(shí)也能夠有助于健康，睡眠時(shí)間就是睡眠質(zhì)量的一方面。在很多人的觀念里面，認(rèn)為睡覺(jué)時(shí)間只有達(dá)到每天八個(gè)小
- [中老年] 人到中年以后 每天睡覺(jué)保證在幾個(gè)小時(shí)才是對(duì)身體好 別睡錯(cuò)了
- 有句老話說(shuō)得好，吃得好才能睡得好，睡得好身體才更好，可見(jiàn)睡覺(jué)對(duì)人的身體健康尤為重要。但是很多人到了中年以后就會(huì)感覺(jué)到自己身體情況大不如以前，尤其是睡眠狀況頻
- [養(yǎng)生常識(shí)] “早睡早起”對(duì)身體真的好嗎 不同年齡段的最佳睡覺(jué)時(shí)間別搞錯(cuò)
- 早睡早起真的對(duì)身體有好處嗎？當(dāng)了父母以后經(jīng)常會(huì)對(duì)孩子說(shuō)“早睡早起，身體好”這句話，不知道大家有沒(méi)有相同的感受，反正我小時(shí)候我父母就經(jīng)常對(duì)我說(shuō)這句話，甚至現(xiàn)在
- [養(yǎng)生常識(shí)] 人有最佳睡眠時(shí)間表 在子時(shí)之前一定要進(jìn)入睡眠嗎
- 最近在健康自媒體平臺(tái)，出現(xiàn)了這樣的文章：人有最佳睡眠時(shí)間表，在子時(shí)之前一定要睡覺(jué)。文章中提及，子時(shí)(指的是晚上23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間)之前不睡覺(jué)，身體出現(xiàn)毛病
- [養(yǎng)生常識(shí)] 每天不是一定就要睡8小時(shí) 多少歲對(duì)應(yīng)睡多久看看你睡對(duì)了嗎
- 睡眠是人體恢復(fù)和修復(fù)的重要過(guò)程，對(duì)于我們的健康和日常生活都有著極大的影響。然而，不同年齡段的人所需要的睡眠時(shí)間并不相同。許多人誤以為每天必須睡足8小時(shí)，但實(shí)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠時(shí)間一定保證8小時(shí)嗎 事實(shí)竟是這樣
- 我們經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)每天要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，但是不少人工作學(xué)習(xí)繁忙，無(wú)法保證8小時(shí)睡眠，也有些人每天睡眠時(shí)間會(huì)超過(guò)8小時(shí)，那么睡眠一定要保證8小時(shí)嗎?有
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡多久決定生命質(zhì)量 最合適的睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)
- 古人認(rèn)為：“養(yǎng)生三大事，一睡眠，二便利，三飲食……三事中睡眠第一”，不但我們的傳統(tǒng)養(yǎng)生注重睡眠，現(xiàn)代科學(xué)也早已證實(shí)睡眠對(duì)我們健康的重要意義。國(guó)外曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)
- [疾病預(yù)防] 睡眠決定生命質(zhì)量 那么睡得越多越好嗎
- 人活一生，有近三分之一的時(shí)間實(shí)在睡眠中度過(guò)的，這并不是虛度生命的表現(xiàn)，而是為了調(diào)節(jié)身體所需的必要手段，沒(méi)有充足上的睡眠就沒(méi)有健康的身體狀態(tài)，這早已被科學(xué)證實(shí)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠長(zhǎng)短決定壽命 睡的越多身體不一定越好
- 睡眠與我們每個(gè)人都是息息相關(guān)的，睡覺(jué)是大家生活中必不可少的一部分，那么，在睡覺(jué)的時(shí)候，很多人都覺(jué)得，睡覺(jué)的時(shí)間越長(zhǎng)的話，自己一定也就休息的越好，但是，事實(shí)并
- [疾病療養(yǎng)] 嬰兒睡眠時(shí)間短怎么辦
- 良好的睡眠能夠讓寶寶更加健康成長(zhǎng)，但一些寶寶明明十分疲倦，卻在睡著后很短的時(shí)間內(nèi)醒過(guò)來(lái)，寶寶睡眠時(shí)間短總是會(huì)讓家長(zhǎng)朋友們十分憂心，那么新生兒睡眠時(shí)間特別短怎么辦
- [疾病療養(yǎng)] 嬰兒睡眠時(shí)間短怎么辦
- 良好的睡眠能夠讓寶寶更加健康成長(zhǎng)，但一些寶寶明明十分疲倦，卻在睡著后很短的時(shí)間內(nèi)醒過(guò)來(lái)，寶寶睡眠時(shí)間短總是會(huì)讓家長(zhǎng)朋友們十分憂心，那么新生兒睡眠時(shí)間特別短怎么辦
- [疾病療養(yǎng)] 兩個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間是多少
- 嬰兒的睡眠是家長(zhǎng)比較關(guān)心的問(wèn)題，那么，兩個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間是多少？很多的家長(zhǎng)都不知道，如果您想要了解兩個(gè)月寶寶每天睡眠時(shí)間是多少正常？就不要錯(cuò)過(guò)本期的內(nèi)容，本期將
- [疾病療養(yǎng)] 怎樣調(diào)整嬰兒的正確睡眠時(shí)間
- 我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的嬰兒都白天睡得多，晚上就不睡覺(jué)，這樣的話就會(huì)影響大人的正常作息時(shí)間，因?yàn)?，想要調(diào)整正確的嬰兒睡眠時(shí)間，是不少家長(zhǎng)迫切想知道的，那么，如何給嬰兒調(diào)
