糾正方法
通過對練的方式,體會兩手的位置,因為我捋的是對手的手臂,一手在肘關(guān)節(jié)略上方,一手在腕關(guān)節(jié),這樣就決定了我兩手的位置。
④手腳脫節(jié),有的腿已坐實,兩手還在移動;有的兩手已動,但腿未動。
產(chǎn)生原因
上下不相隨,手腳各顧各。
糾正方法
手動腳動,手到腳到。
?、蒉蹠r身體不轉(zhuǎn)動。
產(chǎn)生原因
對以腰帶手的用法理解不清。
糾正方法
我以兩手向左捋對方的左手,如只用兩手的力量,身體不動,失去腰的配合,結(jié)果就會引進(jìn)落空。
⑥抬肘。
產(chǎn)生原因
沒有注意沉肩垂肘和兩前臂放平用力。
糾正方法
兩肩要下沉,肘要低于腕,左手指斜向上,這樣才能兩肘自然下垂,否則兩肩僵挺,就會失掉輕靈勁。輕靈也不是浮飄,輕靈和沉著相結(jié)合,要內(nèi)含沉著。
?、邤D時兩手過高過低。
產(chǎn)生原因
對擠的用法不理解,過高要形成擠力向上,易被對方化掉,達(dá)不到擠的目的,而且胸前空虛易受對方進(jìn)攻;過低也易被對方化掉。
糾正方法
由胸前擠出,平直向前。
結(jié)語:以上就是捋擠勢全部圖解分析,您學(xué)會了嗎?太極拳是一項全身運動,練習(xí)太極拳能提高身體的柔韌度,老年人練習(xí)太極拳能提高身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性,還可預(yù)防老年疾病。