2、藕
“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅。”夏季是蓮花盛開(kāi)的季節(jié)，蓮花開(kāi)過(guò)后蓮藕自然就會(huì)出現(xiàn)。在中醫(yī)的理論中，蓮藕也是一種天然的清熱去火的食物，其不僅能通氣，還有健脾和胃的功效。經(jīng)常食用可以養(yǎng)心安神。
從制作方法上來(lái)說(shuō)，一般都是用清水煮或者將其做成粥，這些方法都可以起到不錯(cuò)的療效。此外，生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。如果你在突然之間感到呼吸苦難，那么就有可能是被上火盯上了，不過(guò)即使出現(xiàn)了這種現(xiàn)象也不用太過(guò)擔(dān)心，我們可以通過(guò)吃藕來(lái)有效的緩解上火現(xiàn)象。
3、西瓜
雖然現(xiàn)在很多水果都是四季供應(yīng)，但是對(duì)于絕大部分人來(lái)說(shuō)還是喜歡在夏季吃西瓜。在人們的印象中，西瓜在某種意義上似乎成了夏季的代名詞，不僅因?yàn)樗拿牢犊煽?、鮮嫩多汁，而且西瓜在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、內(nèi)火上升時(shí)非常有效。這個(gè)時(shí)候吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。
另外，西瓜含有大量的糖分和鹽分，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬嚼虻淖饔?，?duì)于腎臟功能不好的人也有不錯(cuò)的治療效果。不過(guò)需要注意的是，西瓜是一種寒涼性質(zhì)的食物，體質(zhì)比較虛弱的不宜吃太多，否則可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的情況。
4、苦瓜
苦瓜和西瓜都是瓜，只不過(guò)一個(gè)是蔬菜另一個(gè)是水果，但在清熱去火這點(diǎn)上它們還是有著共同點(diǎn)的?？喙鲜且环N典型的苦味菜，而苦味菜清熱去火的功效是眾所周知，中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒、能清熱瀉火。
就是說(shuō)苦瓜雖然吃起來(lái)有一些苦，但是在食用后可以讓人分泌出大量的唾液和胃液，從而讓人胃口打開(kāi)，同時(shí)它還有清熱防暑的功效。因此，夏天是食用苦瓜的一個(gè)大好時(shí)間。
在具體的食用方法上我們可以用鮮苦瓜搗汁或煎湯，這種湯汁對(duì)于肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛等疾病有著非常不錯(cuò)的效果。而且苦瓜還可以用來(lái)泡制成涼茶，喝了之后可以讓人神清氣爽。
結(jié)語(yǔ)：以上就是今天給大家?guī)?lái)的關(guān)于上火的分類(lèi)以及吃什么食物可以清熱去火的簡(jiǎn)單介紹。上火是夏季常見(jiàn)的一種癥狀，但是它絕對(duì)不是沒(méi)有方法可以緩解的，只要我們經(jīng)常食用這些具有去火功能的食物，就可以很好的消除上火現(xiàn)象。
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