2、藕
“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。”夏季是蓮花盛開的季節(jié)，蓮花開過后蓮藕自然就會出現(xiàn)。在中醫(yī)的理論中，蓮藕也是一種天然的清熱去火的食物，其不僅能通氣，還有健脾和胃的功效。經(jīng)常食用可以養(yǎng)心安神。
從制作方法上來說，一般都是用清水煮或者將其做成粥，這些方法都可以起到不錯的療效。此外，生藕還有清熱止渴、涼血止血的作用。如果你在突然之間感到呼吸苦難，那么就有可能是被上火盯上了，不過即使出現(xiàn)了這種現(xiàn)象也不用太過擔(dān)心，我們可以通過吃藕來有效的緩解上火現(xiàn)象。
3、西瓜
雖然現(xiàn)在很多水果都是四季供應(yīng)，但是對于絕大部分人來說還是喜歡在夏季吃西瓜。在人們的印象中，西瓜在某種意義上似乎成了夏季的代名詞，不僅因?yàn)樗拿牢犊煽凇Ⅴr嫩多汁，而且西瓜在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、內(nèi)火上升時非常有效。這個時候吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。
另外，西瓜含有大量的糖分和鹽分，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬嚼虻淖饔?，對于腎臟功能不好的人也有不錯的治療效果。不過需要注意的是，西瓜是一種寒涼性質(zhì)的食物，體質(zhì)比較虛弱的不宜吃太多，否則可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的情況。
4、苦瓜
苦瓜和西瓜都是瓜，只不過一個是蔬菜另一個是水果，但在清熱去火這點(diǎn)上它們還是有著共同點(diǎn)的?？喙鲜且环N典型的苦味菜，而苦味菜清熱去火的功效是眾所周知，中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒、能清熱瀉火。
就是說苦瓜雖然吃起來有一些苦，但是在食用后可以讓人分泌出大量的唾液和胃液，從而讓人胃口打開，同時它還有清熱防暑的功效。因此，夏天是食用苦瓜的一個大好時間。
在具體的食用方法上我們可以用鮮苦瓜搗汁或煎湯，這種湯汁對于肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛等疾病有著非常不錯的效果。而且苦瓜還可以用來泡制成涼茶，喝了之后可以讓人神清氣爽。
結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于上火的分類以及吃什么食物可以清熱去火的簡單介紹。上火是夏季常見的一種癥狀，但是它絕對不是沒有方法可以緩解的，只要我們經(jīng)常食用這些具有去火功能的食物，就可以很好的消除上火現(xiàn)象。
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