2. 泡腳
在冬天的時候手腳冰涼有一個很好的方法就是選擇泡腳。選擇40°左右的水來泡腳，可以直接的提升手腳的溫度。還能夠幫助擴張局部毛細血管，幫助身體的血液循環(huán)。尤其在晚上睡覺之前泡腳，能夠讓睡眠質量變的更好。
3.艾灸
艾灸有強身健體，疏通經絡的功效，可以選擇足三里、涌泉、關元等穴位，進行搭配艾條灸或艾柱灸，一般一段時間后就能改善冬天手腳冰涼的情況了。
手腳冰涼會影響懷孕嗎
女性手腳冰涼可能會影響懷孕。
因為女性在天氣轉涼之后，常會因機體燥熱以及風、寒、濕等的侵害，引起手腳冰涼、氣機失調、情緒不穩(wěn)，進而引發(fā)內分泌失調，如不及時治療調節(jié)，很可能累及生殖系統(tǒng)而造成女性不孕的不良后果。
女性手腳冰涼的原因
陽氣不足
女性手腳冰涼是一種閉癥，受到冬天天氣寒冷或身體受涼等因素的影響，使肝脈受寒，肝臟造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體寒冷，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至有疼痛的感覺。
循環(huán)障礙
女性手腳冰涼也可能是血液循環(huán)障礙引起的，如心臟衰弱，會無法使血液供應到身體末梢部位;貧血，會使循環(huán)血量不足，或血紅素和紅血球偏低;人體血管收縮，會使血液回流能力減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。
月經和生育引起的激素變化
女性手腳冰涼可能是月經和生育引起身體激素變化，通過影響神經系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
疾病因素
女性手腳冰涼也跟疾病因素有關，雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎等多發(fā)生于青年女性，造成手腳冰涼的情況，此外，也跟女性平時精神壓力過大，心里過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧有關。
總結：冬天出現(xiàn)手腳冰涼的情況，可能是很多原因引起的。而人參是非常補元氣的中藥材，不建議隨意的服用。沒有專業(yè)的醫(yī)生指導下擅自服用可能會對身體造成不好的影響。手腳冰涼的朋友可以選擇一些其他的方法來治療，比如說泡腳、運動、艾灸等方法。相信都是很有幫助的。
