孕婦吃魚注意事項(xiàng)
1、要多吃深海魚類，如鮭魚，鯖魚，鯊魚等。
2、烹調(diào)的方式好是蒸或者燉，以大限度的保留魚的營(yíng)養(yǎng)。
3、準(zhǔn)媽媽如果對(duì)于魚類過(guò)敏，切不可勉強(qiáng)吃魚，免得造成身體的不適。
4、 孕婦吃魚的時(shí)候好不要吃魚油，因?yàn)轸~油會(huì)地凝血功能造成影響，如果準(zhǔn)媽媽攝入過(guò)多可能會(huì)增加出血概率。
5、少吃罐頭魚，因?yàn)榇蠖鄶?shù)罐頭魚的水銀含量嚴(yán)重超標(biāo)，一旦被胎寶寶吸收，就會(huì)嚴(yán)重影響到胎寶寶腦部神經(jīng)的發(fā)育。
魚泡的做法推薦
魚鰾蘿卜湯
材料：蘿卜700克、魚泡200g、姜適量、細(xì)鹽適量、色拉油適量、蔥適量。
做法
1、熱鍋加油，將蘿卜改刀下鍋，加適量料酒提味。
2、將清洗好的魚泡下鍋，并加入適量開(kāi)水。
3、煮至湯底大開(kāi)，并加入適量細(xì)鹽。
4、煮制魚泡出味，食材熟透，后再加入適量蔥花或香菜即可。
蔥姜焗魚泡
材料：魚鰾(魚泡)200克、小蔥15克、紅尖椒2個(gè)、色拉油適量、食鹽1茶匙、雞精1茶匙、姜15克、生抽1湯匙、江米酒1湯匙、胡椒粉1茶匙。
做法
1、魚泡洗凈，瀝干水份，蔥洗凈切成段，蔥白蔥葉分開(kāi)，紅椒洗凈切斜段，姜去皮洗凈切成絲待用。
2、大火起油鍋，待油熱之后放入姜絲、蔥白和紅椒爆香。
3、然后把魚泡放入翻炒片刻。
4、火調(diào)到中小火，撒入胡椒粉，淋入生抽。
5、繼續(xù)翻炒至水分微干，然后撒入鹽、雞精和蔥葉，翻炒至無(wú)水份即可。
結(jié)語(yǔ)：魚泡是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，不過(guò)許多人在吃魚的時(shí)候都喜歡把魚泡去掉，不喜歡吃魚泡，其實(shí)魚泡也很好吃，上文詳細(xì)的講訴了魚泡怎么做好吃，魚泡的功效與作用以及孕婦能吃魚泡嗎，希望大家能夠注意。
