榴蓮中的糖分和熱量都很高，食用過(guò)多可能導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉不適等癥狀，這是因?yàn)榱裆徶泻写罅刻欠?，糖分進(jìn)入身體之后可能增加細(xì)胞的滲透壓，從而造成喉嚨干燥、牙齦腫痛等不適癥狀。如果大量食用榴蓮，不管吃不吃羊肉都會(huì)導(dǎo)致上火癥狀，所以和羊肉之間并沒(méi)有關(guān)系，如果不想吃榴蓮之后出現(xiàn)不適癥狀，每天要少吃一些。
1、需要控制血糖的人群
榴蓮中的糖分非常高，每100克榴蓮中可能含有28.30克糖分，是蘋(píng)果的兩倍，屬于含糖量非常高的水果，對(duì)于需要控制血糖的人來(lái)說(shuō)不建議食用，避免血糖波動(dòng)過(guò)高對(duì)健康造成影響，即使血糖比較平穩(wěn)的人每天吃榴蓮的量也不宜超過(guò)100克。
2、患有腎臟疾病的人群
榴蓮中不僅含有非常多的糖分，鉀元素的含量也非常高，腎病患者服用之后可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)高鉀血癥，所以腎病患者不建議吃榴蓮。
3、患有皮膚疾病的人群
榴蓮屬于熱性水果，體質(zhì)虛寒的人群可以適量食用。皮膚病患者食用熱性食物之后很有可能加重不適癥狀，因此患有皮膚疾病也不建議吃榴蓮。
4、感冒發(fā)燒的人群
感冒發(fā)燒、咽痛的人群食用榴蓮可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，此時(shí)要保證飲食清淡，榴蓮就不建議吃了。
結(jié)語(yǔ)：榴蓮雖然聞起來(lái)比較臭，但是吃起來(lái)口感還是很香的，而且榴蓮中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，喜歡吃榴蓮的朋友可以適量食用，不僅能飽飽口福，對(duì)健康也有好處。不過(guò)有些朋友不建議食用榴蓮，一定要管住自己的嘴巴，以免對(duì)身體造成不良影響。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
