陳式太極單劍 太極有助于緩解頭痛

  長期練習太極拳對于我們的神經(jīng)系統(tǒng),循環(huán)系統(tǒng),消化系統(tǒng)都有很大的幫助,那么你漢子道嗎?練習太極拳對于緩解頭痛也有一定的作用哦,具體體現(xiàn)在哪些方面呢?一起看下面的文章吧!

  美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公布的一項研究報告,練習太極拳有助于減輕成年人緊張性頭痛癥狀,并可增強患者身體一些方面的機能。

  報告說,研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。經(jīng)過練習,這些患者的頭痛癥狀有所緩解。

  科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試后發(fā)現(xiàn),患者的體力、社交能力以及精神狀態(tài)等方面也有了很大改善。

  研究人員說,精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭痛的主要原因之一。太極拳是一種靜中有動、令人放松的運動,能夠有效地調節(jié)人們的身心和諧。

  練習太極拳可以提高練習者全身各系統(tǒng)器官的機能,增強體質,達到有病治病、健身防病的作用。

  科研人員指出,這一結論符合醫(yī)學理論。練習太極拳要求心靜和注意力集中,動作需要完整,由眼神到上肢、軀干、下肢,上下照顧,前后連貫,這就需要練習者有良好的支配和平衡能力。

  在練習太極拳的過程中,中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體的其他系統(tǒng)可以得到很好的鍛煉。

  這項研究成果刊登在新出版的一期專業(yè)雜志《補充和替代醫(yī)學》上。

  太極拳與《周易》、道家陰陽學說的關系

  《周易》是一部中國古代關于研究宇宙運動變化發(fā)展規(guī)律的中國自然哲學典籍,是中國傳統(tǒng)文化的一部開山著作,在漫長的中國古代就被列為“五經(jīng)”之首,它以太極為宇宙觀、以象數(shù)理為其思維工具和方法。

  以陰陽五行學說,為其關于萬物統(tǒng)一性的理論形式,表達了對大千世界的認識。幾千年來,《周易》的基本思想融到中華民族的心理素質之中,滲透到古代社會科技的各個領域,如滲透到開文地理、歷法、人事、醫(yī)學、武術、軍事、建筑等領域,構成了中國傳統(tǒng)文化的基本格調。

  太極拳也不例外,以周易六十四卦作為太極拳的基本理論。

  所謂太極,唐代孔穎達《周易正義》“謂天地未分之前,天地混而為一,即太初、太一也”,實際上是指無極生太級,就是老子的“天下萬物生于有,有生于無“道生一、一生二、二生三、三生萬物,萬物負陽而抱陽,沖氣以為和。”

  古代陰陽學說,早把萬事萬物都抽象化為陰陽屬性,陰陽兩爻組成六十四卦,六十四卦中每卦都包涵著陰陽兩爻的屬性,陰陽兩爻相互轉變,交錯、變化、沖撞,終至媾和,“沖氣以為和”,和而生三,即是“二生三”,卦畫由陰陽兩爻而生第三爻,三爻而生八卦,八種自然現(xiàn)象的相互作用而成六十四卦,象征萬物,即是老子的“三生萬物”,老子的宇宙萬物生成論和術數(shù)的推衍是從《易經(jīng)》的成卦

  程序,以及易有兩儀,四象、八卦的啟示下衍生出來的,構成道家宇宙本體的基本模式。

  可見老子道家學說同《周易》同出一源。而太極拳術是根據(jù)《周易》和老子道家學說的理論編排和演練,經(jīng)過歷代拳師的總結和發(fā)展,產(chǎn)生出來的太極拳術。

  太極拳的由來,王宗岳《太極拳論》開章明義就說“太極者,無極而生,陰陽之母,動之則分,靜之則合”。

  《太極拳論》之后,各流派均把王宗岳《太極拳論》奉為經(jīng)典,如清代光緒七年李亦畬《太極拳小序》說:“太極拳不知始自何人?其精微巧妙,王宗岳論詳且盡矣。”

  至今各派出的書,也把王宗岳《太極拳論》列在太極拳經(jīng)典之首??梢娡踝谠缹μ珮O拳的發(fā)揚光大,其功勞是不可磨滅的。

太極拳 陳式太極單劍 陳氏太極拳 
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