(二) 拿勁
拿即截止對方進攻，拿住對方手臂，避開對方之重點，或拿住對方關(guān)節(jié)，以牽制對方活動，或拿對方重心，使其失中。然此法并非用力抓拿，而是用粘與黏拿之。
太極拳拿法與外家擒拿手法不同。擒拿手法系抓關(guān)節(jié)，拿經(jīng)絡(luò)，制穴道，使對方不堪痛楚而就范。太極拳則以勁拿勁，拿對方關(guān)節(jié)，使其屈伸不得自由;拿對方腰胯，使其進退失據(jù);拿對方重心，使其失中而全身無法控制。
(三) 打勁
打即是打擊對方，或打出，或打倒，目的在于制敵致勝，使其無反擊能力。 打勁有打勢與打意之分。打勢是打?qū)Ψ焦?，一拳一掌可以打人，肩、肘、胯、膝也可以打人?/p>
打意是刺激對方精神，或指上打下，使對方感覺本在上部而勁已打到下部，或先重而后輕，或先輕而后重，或聲東而擊西，左重則左虛，右重則右×，使對方難以捉摸。
(四) 化勁
化即是化解對方進攻。以柔化之為主。所謂以柔克剛，有若無、實若虛，因其所適，順而成之謂之化。并非不抵抗，而是大化小，小化無之意，以期制止對方賡續(xù)前進，此即實則泄之，虛則補之，迎而奪之，承變而擊之也。
以上這些運用四則對于學(xué)習(xí)太極拳的推手很有幫助，將這些原則完美的京二胡在一起，才能更快的學(xué)到太極拳的精髓。
太極推手的三大技巧
太極拳技巧之一：搭手即掤，八法相主
在太極拳中完全放松身體是為了去除身體的僵硬，以及發(fā)力時的蠻力，在太極拳中講究的是使用掤勁。
在交手的時候，太極拳不主張硬沖、硬拼、硬抗、硬頂，但是也不許丟，不許逃跑，而是先用一種彈性的、能伸又能屈的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁，也就是掤勁，來接應(yīng)對方的來力。
這種掤勁，不只是表現(xiàn)在手上，周身處處都有這種掤勁。掤勁的延伸一共有七種勁，不同的是使用的角度或者是使用的部位，所以說掤勁是太極勁的基本特征。
太極拳技巧之二：彼此接觸點上，都有我的“耳朵”
在任何一場戰(zhàn)斗中，我們只要做到知已知彼，首先了解對方的意圖，隨著對方的變化而變化，這樣就會增加百戰(zhàn)不殆的機率。
太極拳特別強調(diào)的是"知彼"，只要和對方有所接觸，就要找出對方的特點。所以學(xué)習(xí)太極拳推手，首要任務(wù)是練習(xí)"聽勁"。
太極拳技巧之三：誰先合，誰能贏
從總體上控制對方、包住對方、籠住對方?；蛴靡皇帧⒒蛴秒p手、或用雙臂、或用雙肘、或用一手一肘、或用肘彎里側(cè)夾住對方、或上下配合別住對方?？傊?，凡是使對方處于背勢者，都屬于拿，都屬于合。
另外還需要強調(diào)的是一個"先"字，誰能先合，誰能贏。即要主動，首先要從精神上控制他、包圍他、藐視他，使他處于我的包圍圈之內(nèi)，決不能讓他合住我。因此，平時練拳必須注意聚精會神的合力之法，做到能開又能合。
結(jié)語：綜上所述，大家對太極推手一定有了一定的了解，學(xué)習(xí)太極推手具有實戰(zhàn)的意義。學(xué)好太極推手能領(lǐng)會太極拳的精神要領(lǐng)，從中我們能提高思想境界，長期堅持練習(xí)能提高身體免疫功能。
