養(yǎng)生太極拳 女人練此功拒絕貧血容顏似十八(3)

  練習(xí)太極拳的過程中陰陽相合,剛?cè)嵯酀?jì),一動而無有不動,一靜而百骸皆靜,對人的耐力和承受力都是一個考驗(yàn)的過程。所以習(xí)練太極拳的過程又是一個修煉身心的過程,能使浮躁歸于寧靜。

  長期習(xí)練太極拳可以使女性嫻靜優(yōu)雅、淡定從容,使女性更富有陰柔之美,充滿女性魅力。

  太極拳是好的健身運(yùn)動之一,可以使女性健康、美麗、自信、優(yōu)雅,從而使家庭美滿、社會和諧,讓世界充滿愛。女性朋友快來練習(xí)太極拳吧。

  養(yǎng)生太極拳陰陽調(diào)和、美容養(yǎng)顏

  一、通過調(diào)理五臟氣血陰陽的平衡,使人體機(jī)能恢復(fù)平和,遵循晝夜節(jié)律因時(shí)入寐

  五臟的陰陽失衡會造成失眠,如惱怒煩悶導(dǎo)致的肝郁化火、暴飲暴食導(dǎo)致的痰熱內(nèi)擾、縱欲過度導(dǎo)致的陰虛火旺、勞心傷神導(dǎo)致的心脾兩虛、遇事易驚導(dǎo)致的心膽氣虛,都會造成失眠。

  養(yǎng)生太極拳身法要求“心靜”“體松”,調(diào)身聚氣,使五臟得以平靜的休養(yǎng)。養(yǎng)生太極拳柔綿連貫、輕靈緩和的動作對內(nèi)臟有按摩的作用,促進(jìn)臟腑功能,調(diào)理氣血暢通。

  現(xiàn)代人每天都要面臨各種生活壓力,身體早已被打垮,在城市里,很多人心理多多少少都些毛病,練養(yǎng)生太極拳帶您走出灰暗的生活。

養(yǎng)生太極拳蘊(yùn)含著道家“天人合一”

  養(yǎng)生太極拳蘊(yùn)含著道家“天人合一”“道法自然”的思想,使人的內(nèi)心返璞歸真,遵守天地的時(shí)節(jié),按時(shí)入眠。

  慢性失眠宜采取慢性調(diào)理治療,長期習(xí)練養(yǎng)生太極拳既可增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,也可以輔助治療失眠。

  二、通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常功能,輔助治療心理、精神因素導(dǎo)致的失眠

  飲用咖啡、茶造成的失眠,可通過停止飲用含咖啡堿的飲料在次日恢復(fù)正常。暈車、暈船、暈機(jī)造成的失眠,可通過平靜的休息恢復(fù)正常。因其他病癥如咳嗽、牙痛引起的失眠可通過相應(yīng)病癥的痊愈而得以治療。

  失眠看似不起眼的習(xí)慣,但是卻能引起很多疾病,直接的就是三高,再嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱,甚至嚴(yán)重到正常生活,因此我們不能忽視,睡前練習(xí)養(yǎng)生太極拳有助于睡眠。

  慢性失眠則可以通過習(xí)練養(yǎng)生太極拳來治療。中醫(yī)認(rèn)為,使人不能入寐的原因主要有兩方面,情志受傷、五臟陰陽失衡。養(yǎng)生太極拳通過動靜功法和行氣方式調(diào)節(jié)和訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)大腦皮質(zhì)功能恢復(fù)正常,緩解因情緒、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠。

  結(jié)語:綜上所述,相信各位愛美人士已經(jīng)知曉貧血的危害,通過練習(xí)養(yǎng)生太極拳能讓你搖身變白富美。太極拳也是現(xiàn)代人養(yǎng)生的潮流,女人練習(xí)養(yǎng)生太極拳不僅能預(yù)防貧血,還能起到美容的作用。

養(yǎng)生太極拳 太極拳的好處 貧血的危害 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...