4、螺旋纏繞，運勁抽絲
由于太極拳動作運動在起止有旋轉(zhuǎn)運行中也有旋轉(zhuǎn)就產(chǎn)生了螺旋纏繞，運勁抽絲的動態(tài)形象。
螺旋纏繞是在動作往返運動中產(chǎn)生的運勁抽絲是由于運動的速度是快慢勻速的緣故。
這種螺旋纏繞的動作形象，再加上緩慢勻柔的勻速運動形象，就產(chǎn)生了螺旋纏繞、運勁抽絲的動態(tài)形象。
練習(xí)太極拳的要領(lǐng)
虛領(lǐng)頂勁
頭頸似向上提升，并保持正直，要松而不僵可轉(zhuǎn)動，勁正直了，身體的重心就能保持穩(wěn)定。
含胸拔背，沉肩垂肘
指胸、背、肩、肘的姿勢，胸要含不能挺，肩不能聳而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。
太極拳中有很多對稱統(tǒng)一關(guān)系，例如，虛實轉(zhuǎn)換、剛?cè)嵯酀?，在實踐中，都是要分清才能掌握太極拳的要領(lǐng)的。
手眼相應(yīng)，以腰為軸，移步似貓行，虛實分清
指打拳時必須上下呼應(yīng)，融為一體，要求動作出于意，發(fā)于腰，動于手，眼隨手轉(zhuǎn)，兩下肢弓步和虛步分清而交替，練到腿上有勁，輕移慢放沒有聲音。
意體相隨，用意不用力
切不可片面理解不用力。如果打拳時軟綿綿的，打完一套拳身體不發(fā)熱，不出汗，心率沒有什么變化，這就失去打拳的作用。正確理解應(yīng)該是用意念引出肢體動作來，隨意用力，勁雖使得很大，外表卻看不出來，即隨著意而暗用勁的意思。
結(jié)語：通過閱讀上文相信大家對于太極拳運動的動態(tài)形象已經(jīng)有了一定的了解，這些也就是我們練習(xí)太極拳中要做到的，只有做到標(biāo)準(zhǔn)的動作，練習(xí)太極拳才能起到效果，才有練習(xí)的意義。
