20160916萬家燈火視頻：佟彤講便秘怎么辦

　　便秘是非常多見的現象，出現便秘的時候一定要積極進行相關的治療，這樣才有利我們的身體健康。那么日常生中便秘怎么辦呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火視頻欄目佟彤專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　便秘怎么辦

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)價值，其中包含礦物質、糖類、維生素B1、B2及C，適當的食用能促進腸胃蠕動，使排泄更暢通。

　　2、草莓

　　它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。

　　內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養(yǎng)分，拯救肌膚。因此，草莓可以治療便秘，嫩白皮膚。

　　3、雪梨

　　雪梨的營養(yǎng)價值是非常豐富的，其含有豐富膳食纖維、維生素C中，其中豐富的纖維素能促進腸胃的蠕動，改善便秘的現象。

　　4、西柚

　　營養(yǎng)價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

　　5、檸檬

　　檸檬味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，終經排泄系統(tǒng)排出體外。

　　6、菠蘿

　　菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內毒素。它能幫助消化和排毒。

　　本期嘉賓介紹

　　佟彤

　　女，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系。

　　畢業(yè)后于中國中醫(yī)科學院基礎理論研究所供職，參與國家級“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，并創(chuàng)辦編輯國家級刊物《中國中醫(yī)基礎醫(yī)學雜志》。同時為《女性月刊》、《中國婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專欄。后長期從事醫(yī)療衛(wèi)生領域的新聞報道與醫(yī)學科普文章寫作，《北京晨報》第一屆首席記者。北京電視臺《養(yǎng)生堂》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、江蘇衛(wèi)視《萬家燈火》、鳳凰網《健康三人行》、MSN《名醫(yī)講堂》等特約中醫(yī)身心養(yǎng)生專家。 出版著作有：《暗傷：婦科門診隱情記錄》《別讓誤診害了你》《醫(yī)到病自去》《不上火的生活》，2011年新作品《臉要窮養(yǎng)，身要嬌養(yǎng)》。

　　注意：本頻道文章版權歸江蘇電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!