百合(12)

  百合蓮子粥

  準備食材

  百合、蓮子、紅棗、枸杞、大米。

  操作步驟

  我們先將蓮子用水浸泡半個小時左右,去掉苦芯。

  同時將百合處理干凈。

  先把蓮子跟大米放入鍋中煮沸,煮到差不多時候。

先把蓮子跟大米放入鍋中煮沸,煮到差不多時候

  再放入百合以及紅棗若干,用小火慢燉。

  一直煮到出鍋時,再放入若干枸杞。

  悶個3分鐘左右就可以食用了。

  西芹炒百合

  準備食材

  西芹、百合、胡蘿卜、調(diào)味料等。

西芹、百合、胡蘿卜、調(diào)味料等

  操作步驟

  我們先要將西芹處理干凈,切成小片之后,接著剝皮處理百合。

  先起好油鍋,等到油鍋差不多好的時候倒入西芹。

  爆炒至三分熟然后加入百合一起煸炒,后倒入適量的水煮熟。

  出鍋的時候,加入調(diào)味料調(diào)味,以及胡蘿卜絲著色即可。

百合 百合的做法 百合的功效與作用 
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