1.茄子洗凈切條，用鹽(約2克)抓勻腌制15分鐘后攥干水分備用
2.豆角洗凈切段，用鹽水(約放2克鹽)焯1分鐘控水
3.大蒜一切為二，姜切末，蔥切片，干辣椒去籽切段，3克鹽、蠔油、生抽、白糖加一點(diǎn)涼白開調(diào)成汁備用
4.開火，鍋內(nèi)放適量花生油，放蒜瓣、蔥姜末和干辣椒爆香
5.下茄條和豇豆角，中小火煸炒至豇豆全熟
6.放調(diào)味汁，翻炒均勻至豆角入味即可關(guān)火裝盤
二、魚香茄子
材料
茄子，鹽，糖，鮮抽，醋，料酒，胡椒粉，水淀粉，姜，蒜，蔥花，雞精等
步驟
1、洗凈，切成塊，塊大小合適就行;
2、鍋熱，不放油，直接放下茄子中火煸炒;
3、待茄子發(fā)蔫，發(fā)軟，盛出;
4、用鹽，糖，料酒，鮮抽，醋，水淀粉，胡椒粉，調(diào)成汁;
5、鍋里油熱，放姜，蒜爆香;
6、放下剁椒炒出香味，把調(diào)好的汁放入煮開;
7、放下茄子，煸勻，加蔥花，雞精即可。
1、茄子+螃蟹可能危害腸胃
茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，這兩者的食物藥性同屬寒性。
2、經(jīng)期及脾胃虛寒者別吃茄子
茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經(jīng)期前后也要盡量少吃，過老熟的茄子食后會(huì)中毒，不可進(jìn)食。茄子含有誘發(fā)過敏的成分，多吃會(huì)使人神經(jīng)不安定，過敏體質(zhì)者要避開勿吃。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了茄子的功效，你對(duì)于它的了解是不是更多了呢？茄子平時(shí)大家都覺得是很常見的一種蔬菜，認(rèn)為它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不是很高，但是實(shí)際上如果常吃的話是非常好的。今天的內(nèi)容就是這些了，希望能幫到大家。
