6、將南瓜泥和玉米泥拌入迷糊中就可以開吃，剩下的泥分層裝入輔食盒冷凍保存，一周為限。吃之前蒸透，攪拌均勻即可。
二、西蘭花玉米泥
材料：西蘭花適量、甜玉米粒適量、核桃油適量
1、西蘭花和玉米粒溫水浸泡十分鐘后清洗干凈。
2、切小塊裝盤，拌入適量核桃油，上鍋蒸20分鐘。
3、可以用核桃油，當(dāng)然也可以和其它橄欖油、牛油果油、花生油等都是可以的。
4、蒸熟后晾涼，加入適量開水，攪拌均勻，按照寶寶一次食量分裝，冷凍。
三、黑芝麻玉米泥
材料： 玉米一根、土豆半個(gè)、黑芝麻醬一勺
做法： 1、土豆洗干凈切成薄片。
2、玉米去皮，放在鍋里煮，玉米煮到8成熟時(shí)，放入土豆片。
3、寶寶碗中放入純黑芝麻醬，煮好的玉米加水放入料理機(jī)打成泥。
4、然后過篩，去除硬皮，得到細(xì)膩的玉米泥。
5、然后與黑芝麻醬混合，再將土豆撈出來，控干水分，用勺子碾成泥，加入玉米泥中。
6、高攪拌均勻就可以給寶寶吃了。
1、缺鈣，缺鐵的人群不宜長(zhǎng)期把玉米當(dāng)做主食
因?yàn)橛衩字泻胸S富的植酸和食物纖維，容易結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。如果把玉米當(dāng)做主食，長(zhǎng)期食用，很有可能加重缺乏礦物質(zhì)的癥狀，或是加重礦物質(zhì)缺乏的癥狀。
2、免疫力低下人群不宜長(zhǎng)期把玉米當(dāng)做主食
玉米中含有豐富的纖維素，免疫力低下的人如果長(zhǎng)期每天攝入的纖維素過多，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，對(duì)于免疫低下的人群而言，長(zhǎng)期把玉米當(dāng)做主食會(huì)使免疫力更加低下。
3、患有腸胃疾病的人群不宜直接食用玉米
玉米中含有大量的粗纖維，正常人食用后有益于腸道蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘，但是對(duì)于患有肝硬化食道靜脈曲張和胃潰瘍的人，進(jìn)食大量粗糧容易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。這類人群不妨用玉米面或者將煮熟的玉米粒打成玉米糊食用，可以幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)，又能吸收到玉米的營(yíng)養(yǎng)。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了玉米的功效，玉米是一種價(jià)格不貴，并且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，大家在休息的時(shí)候，可以將玉米做成上述食物，吃玉米的時(shí)候，也要注意玉米的禁忌。
