百合的功效與作用 百合的7大養(yǎng)生功效(3)

  2、藥汁同粳米共入鍋中,再加適量水,旺火5分鐘改用小火,煮至米爛即可。

  3、加適量蜂蜜溫熱食用

  功效:對肺燥干咳、口干津傷、皮膚粗糙干燥者均有較好的防治作用。

綠豆百合粥

  【綠豆百合粥】

  材料:綠豆、粳米或糯米適量

  做法:加水適量煮熟,再加入50克洗凈的百合略煮片刻即可。

  提示:在食用之前,加入白砂糖或者冰糖調(diào)味。適用于咽喉干咳、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療。

  【糯米百合粥】

  材料:百合30克,糯米50克,冰糖適量。

  做法:百合剝皮,去須,切碎,再與糯米同入沙鍋內(nèi),煮至米爛粥稠,加冰糖即成。

  功效:養(yǎng)陰潤肺,寧心安神。適用于肺陰不足之人,每日早、晚食用。

  【蜂蜜百合粥】

  材料:生百合60克,蜂蜜30克。

  做法:百合以水煮熟,投入將熟粥中,數(shù)沸即可。盛入碗中后,等粥稍涼時,加入蜂蜜,空腹時熱食。

  功效:此粥補肺止嗽,適用于肺虛咳嗽。

薏米百合粥

  【薏米百合粥】

  材料:薏仁30克、百合6克、水適量。

  做法:薏仁、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘,再加足量水用大火煮開,小火煮至薏米開花,湯稠即成。

  功效:此粥既有補益潤澤養(yǎng)顏的美容效果,又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法,南方人尤以其滋潤避暑,加綠豆共煮粥。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道百合的功效與作用都有哪些了嗎?你知道在冬季適當?shù)氖秤靡恍┌俸峡梢赃_到哪7大養(yǎng)生功效了嗎?你知道百合的做法都有哪些了嗎?百合的營養(yǎng)價值這么豐富,大家在平時的時候要多多食用百合哦。

百合的做法 百合的做法大全 百合的功效與作用 
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