4、糖塊
新一項研究顯示，10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品，并導致整晚做噩夢。專家猜測因高糖水平造成更多腦電波，導致做噩夢。
5、大蒜
晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
美容減齡食譜
做法一
材料
紅棗5顆，蘋果1/2顆，雞蛋1個，酒釀1杯。
做法
1、紅棗洗凈泡軟并去核，蘋果切細丁備用。
2、將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。
3、雞蛋打散，倒入步驟(2)中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。
做法二
材料
粉玫瑰3公克，荷葉2公克，茉莉花3公克，玳玳花3公克。
做法
1.用手將粉玫瑰花瓣剝下放入缽中;將荷葉用手撕粹放入缽中。
2.將茉莉花、玳玳花也一起放入缽中研碎后，裝入袋中綁緊成茶包。
3.將茶包放入杯中，沖入200cc熱水，靜置3∼5分鐘讓其出味即可飲用，可連續(xù)沖泡4∼5次。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹女性睡前吃什么食物美容養(yǎng)顏的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了女性子啊睡覺之前吃什么好，不能吃什么了吧，小編介紹的這些食物在睡覺之前食用讓你越活越年輕。
