2、肥胖，肥胖對(duì)健康是十分不利的，對(duì)于肥胖來(lái)說(shuō)，得脂肪肝的幾率會(huì)更高，有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在肥胖者當(dāng)中，有一半的人肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)， 這種情況主要是由于脂肪組織的增加而引起了游離脂肪酸釋放過(guò)多，同時(shí)又浸潤(rùn)在肝臟當(dāng)中的緣故。
3、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，這是引起脂肪肝的一個(gè)重要原因，人體在營(yíng)養(yǎng)代謝時(shí)，不只可讓動(dòng)物脂肪和植物油在體內(nèi)形成脂肪，而且淀粉和蛋白質(zhì)食物在體內(nèi)通過(guò)生化反應(yīng)也是可以轉(zhuǎn)化成脂肪的，特別是當(dāng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過(guò)熱量和代謝需要時(shí)，剩余的營(yíng)養(yǎng)就可轉(zhuǎn)為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，然后就逐漸形成脂肪肝。
4、營(yíng)養(yǎng)不良，肥胖者可患脂肪肝，這是很多人都知道的，殊不知，瘦的人也會(huì)患上脂肪肝，這主要是由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致蛋白質(zhì)吸收不足，引起甘油三酯積存肝內(nèi)，引起營(yíng)養(yǎng)缺乏性脂肪肝。另外如果長(zhǎng)期厭食偏食，也是因?yàn)榈偷鞍籽Y而使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進(jìn)入肝臟，從而可造成肝內(nèi)脂肪堆積形成脂肪肝。
第一：疲勞乏力。在平時(shí)的生活中，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)嗜睡，疲勞乏力等癥狀時(shí)，那么很有可能是脂肪肝引起的。大多數(shù)的脂肪肝患者都會(huì)出現(xiàn)身體疲勞，渾身乏力等現(xiàn)象，就算在休息之后這種癥狀也難以緩解。
第二：出現(xiàn)黃疸。如果出現(xiàn)黃疸，主要是由于體內(nèi)的膽紅素代謝障礙所引起的，這種情況下，會(huì)導(dǎo)致血液中的膽紅素濃度增高。脂肪肝出現(xiàn)的黃疸類(lèi)型主要表現(xiàn)為肝細(xì)胞性，這種類(lèi)型的黃疸一般會(huì)伴有食欲不振，乏力等現(xiàn)象。少數(shù)脂肪肝患者會(huì)出現(xiàn)輕微的黃疸，一般在肝內(nèi)脂肪被清除后，黃疸的癥狀就會(huì)消退。
第三：食欲不振。脂肪肝患者常見(jiàn)的癥狀就是出現(xiàn)食欲不振，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)食欲不振，并伴有疲勞，不喜油膩等現(xiàn)象時(shí)，在排除胃病因素以外，就要考慮可能是脂肪肝引起的。
第四：蜘蛛痣。蜘蛛痣是由于皮膚小動(dòng)脈末端分支出現(xiàn)擴(kuò)張所引起的血管痣，它的痣體中心有一個(gè)中心點(diǎn)，周?chē)鷷?huì)呈現(xiàn)輻射形的小血管分支。這種癥狀主要發(fā)生于肝炎，肝硬化等肝病患者，也有可能發(fā)生在脂肪肝患者身上。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝如何改善，如果大家能堅(jiān)持用上面的方法，是可以緩解脂肪肝的。在平時(shí)大家要護(hù)理好自己的肝臟，注意自己的飲食習(xí)慣，減少不良的生活習(xí)慣。
