4、衰老：人體老化的自然現(xiàn)象之一。
5、雌激素下降：雌激素會(huì)刺激骨質(zhì)的形成及抑制骨質(zhì)的分解。婦女若因卵巢切除或更年期，便雌激素停止或減少分泌，就會(huì)加速骨質(zhì)疏松，這是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的因素之一。
6、藥物：長(zhǎng)期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑、抗凝血?jiǎng)?、胃藥或止痛藥者?/p>
7、遺傳： 骨質(zhì)疏松有一定的遺傳性，這也是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的因素之一。
第一，鍛煉能夠提高身體的機(jī)能，對(duì)防治疾病方面也會(huì)有很大幫助，還能促進(jìn)骨骼的健康，平時(shí)要保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如重量訓(xùn)練、慢跑、太極拳、瑜伽或舞蹈等等，認(rèn)識(shí)要注意自身安全，不可突然劇烈的運(yùn)動(dòng)。
第二，注意飲食調(diào)理，盡量少喝咖啡等碳酸性的飲料，這些飲料可能都會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，也會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失，好是戒煙戒酒。
第三，飲食要保證均衡，多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是多吃富含鈣、維生素 D、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物，每天攝取的蛋白質(zhì)食物應(yīng)根據(jù)自身體重衡量，而且還要多吃奶制品，對(duì)于補(bǔ)鈣方面有很大的幫助。
第四，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，每天上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，可以經(jīng)常的到戶外曬太陽(yáng)，保證15~30分鐘即可，每周如果能夠堅(jiān)持兩次，就能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，但是要避免受的陽(yáng)光強(qiáng)烈的直射，以免會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
第五，骨質(zhì)疏松的問(wèn)題需要盡快的調(diào)理，同時(shí)也可以搭配藥物的治療方法，但是要避免或少用那些影響骨骼代謝類的藥物。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了骨質(zhì)疏松的癥狀，有上面提到過(guò)的癥狀后，大家要看看是不是出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，如果確診了疾病，建議要盡早治療，平時(shí)不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)，要為身體補(bǔ)鈣。
