5.由于孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需，再加上食物補(bǔ)充鐵質(zhì)比較緩慢，無法滿足正常需求，快的方法補(bǔ)充鐵劑，可服用鐵之緣片，補(bǔ)鐵生血增加營養(yǎng)，提高血紅蛋白含量，糾正貧血。
6.芝麻。芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等。經(jīng)常食用不僅可以為孕婦補(bǔ)血，還可提高和改善膳食營養(yǎng)質(zhì)量。另外，專家提醒，黑芝麻的補(bǔ)血營養(yǎng)高于白芝麻。
如何預(yù)防孕期貧血
1、多吃含鐵豐富的食物
鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質(zhì)，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。
2、食物要多樣化
經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃，多吃含維生素C豐富的果蔬，這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收。還可于三餐間補(bǔ)充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是糾正貧血的好方法。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎兒發(fā)育增快，只要孕婦每周體重增加不超過1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果，但要注意葷素結(jié)合，以免過食油膩東西傷及脾胃。
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑
對某些孕婦來說，孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì)，有時還不能滿足身體的需要，對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑。
總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦貧血的情況以及怎樣補(bǔ)血的介紹，孕婦在生活中一定要注意營養(yǎng)的攝取，因為同時是需要兩個人的量，一定要補(bǔ)充足夠了，這樣肚子里的寶寶才能夠健康的成長。
