產(chǎn)婦坐月子是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，產(chǎn)婦在產(chǎn)后吃些水果，可補(bǔ)充產(chǎn)婦和哺乳所需的維生素及礦物質(zhì)，還可以防止便秘，但產(chǎn)后婦女吃水果要注以下幾點(diǎn)：
1、產(chǎn)婦吃水果好是在飯后，因?yàn)轱埡笪竷?nèi)有剛吃進(jìn)去的食物，就不會(huì)因?yàn)樗麤龆鴤改c。
2、要注意水果的清潔，要用消毒液洗凈或削去果皮再吃，以防細(xì)菌侵入引起腹瀉。
3、不要吃太涼的水果，剛從冰箱拿出啦的水果要在室溫下放一會(huì)兒再吃，還可以將水果切成小塊，用開水燙一下再吃，這樣，既消毒又去涼。
4、應(yīng)注意盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
如果嫌棄單吃水果有點(diǎn)膩，可以嘗試一下水果大餐，很美味哦!
一、西米蘋果粥
做法
1、將蘋果沖洗干凈，削去果皮，對(duì)剖成兩半，剔去果核，再改刀切成丁塊;
2、西米淘洗干凈，用冷水浸泡脹發(fā)，撈出，瀝干水分;
3、取鍋加入適量冷水，燒沸后放入西米、蘋果塊，用旺火再次煮沸;
4、然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用濕淀粉30克勾稀芡即成。
二、香蕉羹
做法
1、把香蕉剝?nèi)テぃ玫肚谐尚∑?
2、藕粉用少許清水調(diào)好待用;
3、將牛奶倒入鋁鍋內(nèi)，兌入少量清水，置火上燒開;
4、然后加入香蕉片，白糖，待再燒開后;
5、將調(diào)好的藕粉徐徐倒入鍋內(nèi)攪勻，開鍋后離火冷卻即成。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對(duì)產(chǎn)婦可以吃什么水果這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，產(chǎn)婦在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，比如蘋果、香蕉等有利于身體的恢復(fù)，也有利于補(bǔ)充營養(yǎng)，所以本文介紹的這些水果要多吃。
