2.準備好水以后,就開始洗頭發(fā)了,洗頭的時候要在室溫恒定的屋里,洗頭發(fā)的時候用手輕輕按摩頭皮,可以舒緩經絡,讓身心放松。
3.頭發(fā)比較油的時候,更是要小心護理。產婦生完孩子以后通常頭發(fā)比較愛出油,這個時候記得要用溫和的洗發(fā)水或是護發(fā)素進行護理,要不然會引起頭發(fā)脫落嚴重。在哺乳期的時候更是不能使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑,因為會給寶寶帶來傷害。
4.洗完頭發(fā)以后,要用毛巾立即擦拭,然后用毛巾包裹住,后用吹風機將頭發(fā)吹到幾乎變干,然后再用一塊干毛巾把頭發(fā)包裹住,避免受風著涼,或是頭皮大量熱量蒸發(fā),不要用吹風機過度吹頭發(fā),避免傷害頭皮和頭發(fā)。
5.洗完頭發(fā)以后,將頭發(fā)用梳子理順,這個時候不能立馬就睡覺,頭發(fā)表面是干的,但是過一會頭發(fā)里層的水還是會滲出來,立馬睡覺會讓頭皮受冷,引起頭疼和脖子痛。
6.整理頭發(fā)時候用的梳子,好使用木質梳子,這樣就不會引起頭發(fā)靜電刺激頭皮。
坐月子吃什么第一階段
第一周是產后新媽媽排惡露的黃金時期,同時產前的水腫以及身體多余的水分,也會在此時排出。因此,第一周暫時不要吃得太補,以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主,一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦,主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。
坐月子吃什么第二階段
第二周惡露逐漸減少,顏色和第一周相較不那么鮮紅。另外,產后會伴隨腰酸背痛的癥狀,傳統(tǒng)上所謂吃什么補什么,因此,建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲,提高效用。由于杜仲性溫味甘,是顧筋骨和強腎的藥材。
坐月子吃什么第三階段
惡露此時已排盡,該是補氣血的時候,也就是進補的時機。而進補常使用的食材就是麻油雞。傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞,也有人使用烏骨雞。雞肉由于性味溫甘,又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素A、B1、B2、C、E、煙堿酸,能夠補益五臟、養(yǎng)血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。即便麻油雞具有多種功效,但是餐餐吃容易吃膩,而蔬菜有些屬于寒性,因此常聽到長輩告誡少吃蔬菜,不然也得要選擇紅鳳菜等具有補血作用的葉菜類。
結語:坐月子的時候可以洗頭,但是必須要是產婦的身體健康的情況下,如果存在比較特殊的問題,就不建議洗頭了。洗澡其實也是一樣的,只要產婦的身體沒問題的,那么就可以經常洗澡,但是產婦不舒服的話,還是躺著擦澡比較好。