補血

補血補氣是日常生活中人們最關(guān)心的事情，尤其到了秋冬季節(jié)，身體血氣充足才能更加健康。那么，吃什么補血呢？專家經(jīng)常會推薦補血的食物，而通過食療補血的確是最為健康和便捷的。本次的專題小編也將為大家介紹有關(guān)補血的相關(guān)知識，如果你也有貧血的癥狀，不妨通過具體的內(nèi)容一起看看吧，希望能夠幫助你保持健康身體。

相關(guān)常識

女性補血的營養(yǎng)食譜
女性朋友想要面色紅潤，身體健康，首先第一點就是要氣血充足。但是現(xiàn)在很多女性朋友都有貧血的毛病，那么女人吃什么補血
經(jīng)期吃它補血有奇效
生理期是每個女性都要經(jīng)歷的一段時間，這段時間內(nèi)女性朋友的身體是虛弱的，尤其是經(jīng)期需要補血補氣。那么經(jīng)期吃什么好呢
這物竟是女人補血的良藥
女人每個月都來月經(jīng)，有的女性經(jīng)血時間久，很容易導(dǎo)致貧血。那么，女人吃什么補血呢?女性貧血吃什么好呢?接下來，帶著
老人吃它補血就夠了
關(guān)愛老年健康，是子女的責(zé)任，越來越多的老年人出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，貧血的危害其實是很大的，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)暈厥的情況，
女人吃這些補血有奇效
女人想要面色紅潤有光澤，補血補氣很重要。血液是生命之源，氣血如果不足，很容易導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)各種疾病。那么女
補足氣血做美麗女人
生理期是女性朋友都要經(jīng)歷的一段時期，這段時期我們的身體會排除很多毒素，體質(zhì)也十分弱，及時補血就十分重要了。那么女

熱門文章

  • 貧血吃什么
    貧血吃什么2020-01-02 16:40
    如果是缺鐵性貧血，病人要多吃豬肝、雞肝、鴨肝、瘦肉、黑木耳、干果等食物，如果是葉酸B12的缺乏引起的貧血，病人就要多吃綠色的蔬菜。貧血吃什么好?針對貧血，一...
  • 經(jīng)期吃什么補血
    本期貼士女性在月經(jīng)期間推薦吃含鐵的食物來補血，比如瘦肉和動物肝臟?？梢园疽煌霚?，加入豬肝、豆腐、黑木耳、菠菜等，達(dá)到全方位補血的目的。問題解答女性在月經(jīng)例假期間...
  • 喝紅糖水能補血嗎
    喝紅糖水能補血嗎2020-01-02 16:40
    本期貼士紅糖水可以補血，紅糖鐵含量相比白糖要高，補充鐵元素會增加血液里的血紅細(xì)胞，達(dá)到補血目的。所以在生理期、孕期、產(chǎn)期的女性，可以適量喝一些紅糖水。問題解答紅...
  • 補血吃什么 多吃櫻桃居然有這個作用
    如果你的臉色比較蒼白，那么一定有人會說你的氣色不好，應(yīng)該要補血了。有些人只是輕度的貧血，其實并不嚴(yán)重，但是癥狀還是比較明顯的，這個時候吃點補血的食物來補充是...
  • 補血吃什么好 貧血人群記住多吃這一物
    我們常常會通過一個人的臉色來判斷他是不是有貧血的情況，那些氣色不好的人往往貧血的可能性會比較大。補血是長盛不衰的話題，通過食療補血也是很推薦的一個方法。那么...
  • 補血的食物有什么
    補血的食物有什么2019-03-09 09:40
    當(dāng)人體內(nèi)氣血不足的時候，身體就會出現(xiàn)一些不適的反應(yīng)，比如臟器的器官功能的減退，人體出現(xiàn)疲勞，頭暈等表現(xiàn)，則是就應(yīng)該多吃一些補血的食物，能夠緩解身體不適的表現(xiàn)...
  • 貧血吃什么補血最快 這5種食物要知道
    很多女性都有貧血的癥狀，有時還會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，那么貧血吃什么好呢?貧血對身體有很多的危害，具體的危害有哪些呢?地中海貧血和普通的貧血不一樣，這種貧血有...
  • 補血的食物有哪些呢
    有很多女性都具有輕微的貧血癥狀，當(dāng)貧血時，容易發(fā)生心悸、氣促、頭暈、惡心、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，嚴(yán)重的時候可能會引發(fā)心力衰竭，心絞痛的發(fā)生。這時候需要及時的補充身...
  • 補血的食物有哪些
    補血的食物有哪些2019-01-07 19:02
    當(dāng)身體出現(xiàn)虛弱、乏力、臉色蒼白的時候，很有可能是因為貧血的緣故，所以要多吃一些補血的食物。...
  • 補血吃什么 補血離不開這幾種食物
    很多女性都會出現(xiàn)缺血的情況，我相信也有很多人會遇到缺血的情況，這個時候我們就要補血，補血吃什么?在生活中很多飲食都可以起到補血的效果，補血的食物有哪些?還有...
  • 補血的食物有什么 吃這些就夠了
    補血是一個我們在生活當(dāng)中常常會聽到的詞，好像老人孩子還有女性朋友都是很容易貧血的群體。事實上因為鐵元素非常的容易流失，所以補血確實是一件需要長期堅持的事情。...
  • 老人貧血怎么補 這些食物不可錯過
    常常會看到一些老人面色蒼白，說話沒有力氣，走路的速度也非常慢。說起來沒有什么地方特別不舒服的，但是總感覺不得勁。這種情況很有可能就是貧血導(dǎo)致，那么老人如果貧...
  • 氣血充足身體好 吃這些補血比紅棗效果強
    說到補氣補血，大家會顯得非常重視，畢竟氣血對人們健康有非常大的作用。氣血充足身體好，氣血不足身體糟糕。氣血充足還能顯現(xiàn)在面部上，讓人面色紅潤，特別是女性，更...
  • 女性貧血的癥狀有哪些 多吃八種補氣血的食物
    現(xiàn)在很多女人都有貧血的癥狀，那是因為很多愛美的女人為了苗條的身材，不惜控制飲食，營養(yǎng)不良是造成貧血的最大因素，那么女性貧血的癥狀有哪些?女性貧血的原因有哪些...
  • 吃花生補血嗎 花生補血三種食療方更好
    女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)需要補血的情況，有很多人有血虛、貧血或是氣血兩虛的病癥，所以在很多情況下都會聽說補血可以多吃點花生。那么吃花生補血嗎?補血吃什么好呢?補血...
200條上一頁1234567814下一頁
  • 氣血足的人身體才會好，但是很多的女人都會出現(xiàn)缺血的情況，你們知道補血食物都有哪些嗎?補血吃什么好呢?
  • 有些人生活當(dāng)中睡眠是十分差的，經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，對于這種人可以吃一些養(yǎng)血安神的食物，那么養(yǎng)血安神的食物有哪些?
  • 民以食為天，飲食有益健康。如何飲食?肯定是要食用健康、安全食物。以顏色來說，紅色讓人有食欲。

補血知識

　　貧血會給健康帶來很多問題，所以及時的補血才能有利于健康。那么，如何知道自己是否需要補血?補血吃什么好呢?下面不妨一起看看吧。

　　你需要補血嗎

　　以下是自測小題目，請在下列選項中選出與你目前身體情況一致的項。

　　1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

　　2、時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

　　3、最近一段時間經(jīng)常心悸。

　　4、睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。

　　5、經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

　　6、月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

　　如果你有三條以上回答“是”，那么提醒你補血乃當(dāng)務(wù)之急!

　　補血吃什么好

　　在我們的身邊，其實有很多的食物有著補血的功效，但是究竟都有哪些呢?今天我們就為大家整理一下。

　　1.黑豆

　　我國自古認(rèn)為吃豆是對人有益的，黑豆也可以生血。

　　2.發(fā)菜

　　貧血的人吃什么好，多吃發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。

　　3.胡蘿卜

　　胡蘿卜含有很豐富的維生素B、C，同時又含有胡蘿卜素這一特別的營養(yǎng)素，胡蘿卜素對于補血極很要好處，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

　　4.面筋

　　這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補血必須先補鐵。

　　5.菠菜

　　這是很有名的常見補血蔬菜，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以貧血的人吃什么好，多吃菠菜可防治貧血。

　　6.金針菜

　　金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富。

　　7.龍眼肉

　　貧血的人吃什么好，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

　　8.蘿卜干

　　蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。

熱點推薦

紅棗這樣吃能補血
紅棗這樣吃能補血
女孩子是要多多注意補血的，每個月都會有那么幾天是血液損失比較大。