補血

補血補氣是日常生活中人們最關(guān)心的事情，尤其到了秋冬季節(jié)，身體血氣充足才能更加健康。那么，吃什么補血呢？專家經(jīng)常會推薦補血的食物，而通過食療補血的確是最為健康和便捷的。本次的專題小編也將為大家介紹有關(guān)補血的相關(guān)知識，如果你也有貧血的癥狀，不妨通過具體的內(nèi)容一起看看吧，希望能夠幫助你保持健康身體。

相關(guān)常識

女性補血的營養(yǎng)食譜
女性朋友想要面色紅潤，身體健康，首先第一點就是要氣血充足。但是現(xiàn)在很多女性朋友都有貧血的毛病，那么女人吃什么補血
經(jīng)期吃它補血有奇效
生理期是每個女性都要經(jīng)歷的一段時間，這段時間內(nèi)女性朋友的身體是虛弱的，尤其是經(jīng)期需要補血補氣。那么經(jīng)期吃什么好呢
這物竟是女人補血的良藥
女人每個月都來月經(jīng)，有的女性經(jīng)血時間久，很容易導(dǎo)致貧血。那么，女人吃什么補血呢?女性貧血吃什么好呢?接下來，帶著
老人吃它補血就夠了
關(guān)愛老年健康，是子女的責(zé)任，越來越多的老年人出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，貧血的危害其實是很大的，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)暈厥的情況，
女人吃這些補血有奇效
女人想要面色紅潤有光澤，補血補氣很重要。血液是生命之源，氣血如果不足，很容易導(dǎo)致抵抗力下降，引發(fā)各種疾病。那么女
補足氣血做美麗女人
生理期是女性朋友都要經(jīng)歷的一段時期，這段時期我們的身體會排除很多毒素，體質(zhì)也十分弱，及時補血就十分重要了。那么女

熱門文章

  • 懷孕貧血吃什么補血最快 貧血會有什么癥狀
    很多女性在懷孕的時候都會出現(xiàn)貧血的情況，這對孕婦的身體和胎兒的發(fā)育都是極為不利的，需要補血才好。那么，懷孕貧血吃什么補血最快呢?懷孕貧血的癥狀有哪些?要注意...
  • 孕早期便秘怎么辦 要保持良好的心態(tài)
    女性在懷孕期間都會遇到這樣那樣的問題，比如嘔吐，食欲不振，便秘等，這讓很多女性在懷孕期間非常痛苦，那么孕早期便秘怎么辦呢?孕早期便秘的原因有哪些呢?孕早期便...
  • 孕婦補血吃什么 貧血有什么影響
    現(xiàn)在很多女性在懷孕的時候都會有貧血的情況出現(xiàn)，這種情況要注意及時補血才好。通過飲食補血是常用的方法。那么，孕婦補血吃什么呢?孕婦貧血有什么影響呢?貧血要注意...
  • 哪些蔬菜可以補血 你想不到的蔬菜也能補血
    在日常的生活中我們說到補血的時候經(jīng)常會提到一些豆制品或者是肉類，其實在我們?nèi)粘５纳钪惺卟艘彩强梢詭椭覀冄a血的，那么你們知道在日常的生活中哪些蔬菜是可以幫助我...
  • 更年期女性很適合服用這味中藥 補血養(yǎng)血效果好
    女性一到中年，更年期將是橫亙在面前，一道不可避免的坎。在大多數(shù)的人的印象中，更年期的女性是一個年老色衰，脾氣暴躁的形象，其實這都是因為體內(nèi)雌性激素分泌減少所...
  • 吃紅棗補血真的有效嗎 可能你一直都吃錯了
    進入冬天，溫度降低，穿了好幾件衣服，還是感覺到寒冷，去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)竟然是氣血兩虛，補血成了你當(dāng)前想要做的事情。作為身體根本，充足的血液為健康提供了有力的保...
  • 吃什么補血 補血的食物有哪些
    有時候，我們在過度疲勞的時候會出現(xiàn)頭暈的癥狀。其實這很正常的，但是有些是低血糖的人，由于氣血不足也會出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果長期頭暈的話，就需要關(guān)注一些自己的身...
  • 補血食譜 教你四種有效補血的食譜
    女性最美的容顏就是皮膚白里透紅，這是氣血足的表現(xiàn)，可是現(xiàn)實生活中很多女性因為特殊的生理原因，不良的生活、飲食習(xí)慣等，所以經(jīng)常有貧血的現(xiàn)象。那么，補血食譜有哪...
  • 補血吃什么好 吃這些食物血氣充足更美麗
    血對人體是非常重要的，但是日常生活中很多人因為各種各樣的原因有貧血的情況，比如女性、兒童等。有的人也試了一些補血的產(chǎn)品，但是效果都不太好。其實食物就有補血的...
  • 吃什么補氣血 女人常吃這些補氣血
    女性是非常容易發(fā)生氣血不足的現(xiàn)象發(fā)生的，在發(fā)生氣血不足的時候臉色都會變的非常的難看，所以，女性朋友一定要注意補氣血。那么女人吃什么補氣血呢?下面就讓我們一起去看...
  • 女人補血的食物 這些食物補血效果倍好
    我們都知道在日常的生活中女性是比較容易發(fā)生貧血的現(xiàn)象的，那么在發(fā)生貧血的時候補血就是成為比較重要的一件事情了。那么在日常的生活中哪些食物可以有效的幫助女性補血呢...
  • 吃什么最補血 女人這樣吃補血的效果好
    女性由于特殊的生理機構(gòu)，經(jīng)期失去了大量的血，所以容易出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等貧血癥狀，這時候需要通過飲食來補血，日常生活中有些食物有著很好的補血功效。那么，吃什...
  • 孕期貧血如何補 試試這七款食譜
    貧血對女性來說并不陌生，由于生理的原因女性很容易貧血，任何時候都會發(fā)生，但對于孕婦而言，貧血更應(yīng)該多些關(guān)注才行。那么孕期孕婦貧血應(yīng)該怎么辦好呢?通過哪些食譜...
  • 女人為什么會貧血 貧血就吃這些食物
    女人經(jīng)常會出現(xiàn)貧血的情況，有些女人缺血讓整個臉部都看上去面色枯黃，加上氣血不充足，頭發(fā)也一度無光，干枯易斷華發(fā)早生、更年期提前等。而且貧血的人經(jīng)常由于出現(xiàn)頭...
  • 吃什么補血 補血多吃這些食物效果好
    很多人在日常生活中因為各種各樣的原因會有貧血的情況，比如女性、兒童等，很多人也都試了很多補血的產(chǎn)品，但是有的效果不盡如人意，其實很多食物就有補血的功效，而且...
200條上一頁1345678914下一頁
  • 氣血足的人身體才會好，但是很多的女人都會出現(xiàn)缺血的情況，你們知道補血食物都有哪些嗎?補血吃什么好呢?
  • 有些人生活當(dāng)中睡眠是十分差的，經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，對于這種人可以吃一些養(yǎng)血安神的食物，那么養(yǎng)血安神的食物有哪些?
  • 民以食為天，飲食有益健康。如何飲食?肯定是要食用健康、安全食物。以顏色來說，紅色讓人有食欲。

補血知識

　　貧血會給健康帶來很多問題，所以及時的補血才能有利于健康。那么，如何知道自己是否需要補血?補血吃什么好呢?下面不妨一起看看吧。

　　你需要補血嗎

　　以下是自測小題目，請在下列選項中選出與你目前身體情況一致的項。

　　1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。

　　2、時常有頭暈眼花的情況發(fā)生。

　　3、最近一段時間經(jīng)常心悸。

　　4、睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常無緣無故失眠。

　　5、經(jīng)常會有手足發(fā)麻的情況發(fā)生。

　　6、月經(jīng)顏色比正常情況偏淡并且量少。

　　如果你有三條以上回答“是”，那么提醒你補血乃當(dāng)務(wù)之急!

　　補血吃什么好

　　在我們的身邊，其實有很多的食物有著補血的功效，但是究竟都有哪些呢?今天我們就為大家整理一下。

　　1.黑豆

　　我國自古認為吃豆是對人有益的，黑豆也可以生血。

　　2.發(fā)菜

　　貧血的人吃什么好，多吃發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。

　　3.胡蘿卜

　　胡蘿卜含有很豐富的維生素B、C，同時又含有胡蘿卜素這一特別的營養(yǎng)素，胡蘿卜素對于補血極很要好處，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

　　4.面筋

　　這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補血必須先補鐵。

　　5.菠菜

　　這是很有名的常見補血蔬菜，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以貧血的人吃什么好，多吃菠菜可防治貧血。

　　6.金針菜

　　金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富。

　　7.龍眼肉

　　貧血的人吃什么好，龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

　　8.蘿卜干

　　蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。

熱點推薦

紅棗這樣吃能補血
紅棗這樣吃能補血
女孩子是要多多注意補血的，每個月都會有那么幾天是血液損失比較大。