吃什么可以排毒

我們?nèi)粘I钪杏捎诮佑|一些外來毒素或內(nèi)生之毒,毒素就悄悄的在我們機(jī)體積累,那么如何及時(shí)的將這些毒素排毒體外才是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵。那么排毒養(yǎng)顏的方法有哪些呢?女人喝什么茶能夠排毒祛斑呢?其實(shí)生活中排毒食品有很多,下面就讓三九養(yǎng)生堂告訴大家吃什么可以排毒吧。

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吃什么可以排毒知識(shí)

排毒

中醫(yī)所講的將身體里的毒素排除的方法,若膽固醇過高,沒有及時(shí)排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化等疾病。

有關(guān)毒素

毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如:自由基,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。外來毒素如:大氣污染,蔬菜中的農(nóng)藥殘留,汽車尾氣,工業(yè)廢氣,化學(xué)藥品,輻射,食物中的防腐劑,化妝品中超標(biāo)的重金屬,垃圾食品等現(xiàn)代文明帶來的毒副作用,病原微生物。內(nèi)生之毒:新陳代謝中產(chǎn)生的代謝廢物,生氣時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種酸毒,糖脂肪,蛋白質(zhì)代謝紊亂所產(chǎn)生的毒素。

毒素產(chǎn)生的原因

1、抗生素的臨床劑量越來越大,換代產(chǎn)品越來越多,但機(jī)體的耐藥性、抗藥性越來越強(qiáng),治療的效果也越來越差。人平均3.5種病,需用4.1種藥,但用藥治病是有害的,表面上似乎已經(jīng)治愈,但藥物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停藥,立即惡化;不停地?fù)Q藥,一種病要用幾種藥。明知副作用大,可吃的藥比飯多。2.食物鏈的污染;農(nóng)產(chǎn)品(殘留農(nóng)藥),漁牧肉品(激素),加工食品(防腐劑、色素、添加劑等)。3.飲用水的污染;造紙廠、化工廠、開礦等 。4.大氣的污染;汽車、沙塵爆、火力發(fā)電廠等 。

排毒方法

中醫(yī)排毒八法

汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。和法——感冒的時(shí)候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。清法——就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時(shí),用清法。代表方子是黃連解毒湯。消法——人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導(dǎo)制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。補(bǔ)法——病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用,

按摩腳底排毒

讓雙腳合攏起來相互摩擦,加快血液循環(huán),可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂養(yǎng)生功效。排毒燃脂方法:仰臥在床上或地板上,抬起雙腳用力相互摩擦,如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,約兩分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。

最簡(jiǎn)易排毒法

(1)大腸經(jīng)排毒法:在早上5-7時(shí),人體大腸經(jīng)最為活躍,此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開水(千萬別喝涼水),在早晨喝涼水的話,你會(huì)發(fā)現(xiàn),你的排便不是柔軟自然的,而是略帶水樣大便,時(shí)間長(zhǎng)了,胃腸道會(huì)出現(xiàn)大的問題。(2)心經(jīng)排毒法:在上午11-下午1時(shí),人體心經(jīng)最為活躍,此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來稀釋血液,幫助排除心血管內(nèi)的毒素。(3)腎經(jīng)排毒法:下午5-7點(diǎn),人體腎經(jīng)最為活躍,此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。(4)心包經(jīng)排毒法:晚上7-9點(diǎn),人體心包經(jīng)最為活躍,此時(shí)空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜間血液濃度過高。但是在此之前應(yīng)當(dāng)先做適量的運(yùn)動(dòng)(如散步)來促進(jìn)血液的循環(huán),這樣才能達(dá)到最佳效果。

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